範兒範有關犁式的精選知識
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![瑜伽基本動作之犁式]( "瑜伽基本動作之犁式")
瑜伽基本動作之犁式
瑜伽基本動作之犁式因其核心體位像一把倒轉的犁而得名，它是許多瑜伽練習者所喜愛的姿勢之一。練習頻率：2〜4次/周，1〜3組/次難度係數：★★★做法與步驟：Step1、仰卧，雙腿併攏、伸直，雙臂伸直放於體側，手掌貼地。...
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![每天練習瑜伽犁式，讓你健康又輕鬆]( "每天練習瑜伽犁式，讓你健康又輕鬆")
每天練習瑜伽犁式，讓你健康又輕鬆
瑜伽是一門非常好用的健身方式，大部分的都市女性，在一天忙碌過後，都希望可以通過練習瑜伽來達到強身健體、消脂減肥的效果。其中犁式作為瑜伽中的一門經典體式，自然受到了眾多人的喜愛。那麼作為這麼受歡迎的犁式，它的獨特...
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![韓式美食韓式辣白菜]( "韓式美食韓式辣白菜")
韓式美食韓式辣白菜
這款辣白菜沒放任何水產品佐料，叫朝式辣白菜更準確些。這種辣白菜雖然韓國也有但不流行。他們通常是加水產品的。加了水產品的辣白菜乳酸菌（這是辣白菜的亮點之一）含量更高。但有些人吃出腥味而不喜歡，所以不加，在朝鮮和中...
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![瑜伽體式練習，蜻蜓式的七個進階體式：第二篇]( "瑜伽體式練習，蜻蜓式的七個進階體式：第二篇")
瑜伽體式練習，蜻蜓式的七個進階體式：第二篇
在瑜伽中名包含了許許多多的體式，有些體式比較簡單，只需要運動手臂，活動腰部即可；而有的難度就比較高了，還需要讓你的身體進行深度的扭轉，要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那...
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![犁頭尖的功效與作用及藥用價值]( "犁頭尖的功效與作用及藥用價值")
犁頭尖的功效與作用及藥用價值
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![韓式冷麪]( "韓式冷麪")
韓式冷麪
超詳圖解跟鮮族大嬸學做純正冷麪—韓式冷麪韓式冷麪的做法可謂五花八門，好多都是根據個人的口味添加配料和調料，所以味道也有所不同，今天俺介紹的這個冷麪做法來自一位延吉的鮮族大嬸，應該算是比較地道滴，上週俺家連着吃了...
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![瑜伽基本動作之戰式二式]( "瑜伽基本動作之戰式二式")
瑜伽基本動作之戰式二式
瑜伽基本動作之戰士二式反應了弓箭手強力的衝勁，強調注意力、力量以及勇氣對於練習瑜伽的重要性。練習頻率：3〜5次/周，3〜6組/次難度係數：★★★做法與步驟：Step1、深吸氣，雙腳張開2倍肩寬，雙腳平行站着，腳掌平放...
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![馬桶要怎麼選才合適，直衝式虹吸式智能式選購攻略]( "馬桶要怎麼選才合適，直衝式虹吸式智能式選購攻略")
馬桶要怎麼選才合適，直衝式虹吸式智能式選購攻略
一個好用的馬桶，能讓如廁變得更加舒適方便。那麼，馬桶要怎麼選才合適?購買馬桶到底怎麼買性價比最高?直衝式、虹吸式、智能馬桶，選擇哪種會更好?直衝式、虹吸式、智能式選購攻略推薦。接下來，大家就和小編一起來看看吧。...
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![白犁頭草的功效與作用及藥用價值]( "白犁頭草的功效與作用及藥用價值")
白犁頭草的功效與作用及藥用價值
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![美式橄欖球，美式橄欖球裝備]( "美式橄欖球，美式橄欖球裝備")
美式橄欖球，美式橄欖球裝備
國家橄欖球聯盟（NationalFootballLeague，NFL）是世界最大的職業美式橄欖球聯盟，也是世界最具商業價值的體育聯盟。聯盟由32支來自美國不同地區和城市的球隊組成。目前聯盟共有32支球隊，分為兩個聯會：美國美式橄欖球聯會和國...
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![後入式性愛體式，俗稱狗爬式或老漢推車]( "後入式性愛體式，俗稱狗爬式或老漢推車")
後入式性愛體式，俗稱狗爬式或老漢推車
性愛招式你喜歡哪種？後後入體位（又名後背體位）是性交的一種姿勢，俗稱狗爬式或老漢推車，是一種很受歡迎的性交姿勢，尤其是男性。標準式，女方膝蓋及手肘抵住地面，呈ㄇ字型，而男方從背後插入。雙手可以扶住女方腰部、臀部，或是可以...
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![瑜伽體式練習，蜻蜓式的七個進階體式：第一篇]( "瑜伽體式練習，蜻蜓式的七個進階體式：第一篇")
瑜伽體式練習，蜻蜓式的七個進階體式：第一篇
在瑜伽中名包含了許許多多的體式，有些體式比較簡單，只需要運動手臂，活動腰部即可；而有的難度就比較高了，還需要讓你的身體進行深度的扭轉，要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那...
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![婚姻的股票式經營方式]( "婚姻的股票式經營方式")
婚姻的股票式經營方式
“股市有風險，投資需謹慎”，這話同樣適用於婚姻——只不過在股市中，我們投入的是真金白銀，而在婚姻中，我們投入的是真情實感。股神巴菲特曾經説過一句着名的話，如果一隻股票，你不打算持有十年以上，那麼你就一分...
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![楊式太極拳，楊式太極拳有哪幾種招式]( "楊式太極拳，楊式太極拳有哪幾種招式")
楊式太極拳，楊式太極拳有哪幾種招式
現在太極拳千變萬化其中楊式太極拳也是一種，楊式太極拳推手又可以稱為楊氏太極拳打手，其中的推手絕技更是有“四兩撥千斤”之勢，下面是關於楊式太極拳推手招式簡介，下面和小編一起來楊氏太極拳的推手特點。由於楊氏太極拳...
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![陳式太極拳，陳式太極拳主要招式有哪些]( "陳式太極拳，陳式太極拳主要招式有哪些")
陳式太極拳，陳式太極拳主要招式有哪些
陳式太極拳主要有哪些招式呢？太極拳博大精深連外國的朋友們也喜歡練我們中國的太極拳，太極拳有很多種今天小編給你帶來的是陳式太極拳的招式，那麼它主要有哪些招式呢？下面和小編一起來看看吧。定步雲手涮胯江湖有言：“教拳...
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![白犁頭草的功效與作用和營養價值]( "白犁頭草的功效與作用和營養價值")
白犁頭草的功效與作用和營養價值
【來源】堇菜科白犁頭草ViolaalataBurgsd.，以全草入藥。【生境分佈】廣西。【性味】辛、酸，寒。【功能主治】解熱，拔毒，散瘀。癤腫，瘡瘍，急性乳腺炎，跌打腫痛：用鮮全草適量加紅糖少許，共搗爛外敷。急性結膜炎，乳汁不通：用全草3～5...
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![生活方式，女人正確的生活方式]( "生活方式，女人正確的生活方式")
生活方式，女人正確的生活方式
女人正確生活的方式有哪些呢？大部分的女性都不是很在意自己的生活方式，不管是在生活，還是在於飲食、運動方面，都沒怎麼注意自己的健康，那麼今天小編就給你們講講女性朋友如何以正確的生活方式呢。一、關於生活1、在乾淨的...
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![犁頭尖，的功效與作用和藥用價值介紹]( "犁頭尖，的功效與作用和藥用價值介紹")
犁頭尖，的功效與作用和藥用價值介紹
【別名】犁頭七、犁頭草、土半夏、三步鏢、三角蛇、坡芋、老鼠尾、小野芋、野附子、小獨角蓮【來源】天南星科犁頭尖屬植物犁頭尖Typhoniumdivaricatum（L.）Decne.，以塊莖或全草入藥。夏季採挖，洗淨，曬乾或鮮用。【性味歸經...
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![瑜伽基本動作之戰式一式]( "瑜伽基本動作之戰式一式")
瑜伽基本動作之戰式一式
瑜伽基本動作之戰式一式是為了紀念濕婆大神而創，做這個體式時需要專注、力量和威嚴。練習頻率：3〜5次/周，4〜8組/次難度係數：★★★做法與步驟：Step1、深吸氣，雙腳張開2倍肩寬，左右腳平行站着，腳掌平放在地上，腳趾...
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![美臀纖腿公式，三式按摩]( "美臀纖腿公式，三式按摩")
美臀纖腿公式，三式按摩
以下是三個常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不錯，主要針對大腿脂肪。三階段式美臀纖腿按摩法１、使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側３次，再由膝上方向上推壓至大腿上側３次。２、由腰際向大腿...
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![泰式按摩，泰式按摩的功效和好處]( "泰式按摩，泰式按摩的功效和好處")
泰式按摩，泰式按摩的功效和好處
泰式按摩的功效？泰式按摩有哪些好處？泰式按摩為泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年曆史，源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強身健體和治療身體勞損方法之一。近年來經過泰國政府監管發展和積極推廣的情況下，泰式按摩已廣為...
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![三裂葉犁頭尖的功效與作用及藥用價值]( "三裂葉犁頭尖的功效與作用及藥用價值")
三裂葉犁頭尖的功效與作用及藥用價值
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![法式布丁]( "法式布丁")
法式布丁
法式布丁與焦糖布丁在材料和做法很相似，但還是有些許差異，兩者最大差別在於法式布丁的焦糖是以噴槍直接燒烤砂糖，在布丁表面形成一片薄糖衣，口感焦脆香甜；焦糖布丁的焦糖是置於布丁底部的液態焦糖醬，品嚐時可與布丁融為一體...
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![魏大勛家裏是幹什麼的，隱形富二代開荒犁地做農活笑慘觀眾]( "魏大勛家裏是幹什麼的，隱形富二代開荒犁地做農活笑慘觀眾")
魏大勛家裏是幹什麼的，隱形富二代開荒犁地做農活笑慘觀眾
魏大勛出道之後拍了很多青春偶像電視劇，因為身材高挑長相清俊而受人喜歡。更因為在綜藝節目中輕鬆搞笑自愛笑點而大大提高了知名度。今年他的電影《小小的願望》也有很好的成績，讓他的背景更加受人關注。一直有傳言説魏...
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![犁頭草的功效與作用及藥用價值]( "犁頭草的功效與作用及藥用價值")
犁頭草的功效與作用及藥用價值
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