糖尿病的早期症狀 要想真正預防糖尿病 小心“病從口入”
在許多人以往的觀念中,糖尿病彷彿是隻有老年人才會患上的疾病,年輕人是不會患上的,但其實對中國大多數的成年人來説,糖尿病前期患者不在少數,而這也僅僅是一個開端,由糖尿病而引發的併發症更是眾多,比如説糖尿病足、腎衰竭等等。
一、糖尿病的早期症狀
那麼許多人也會疑惑了,為什麼這病找上了年輕人呢?其實還是要從血糖開始説起,人體的細胞就和人一樣,它也是需要攝入營養的,而其中糖是它們的最愛,最後這些轉移到腸胃之中被轉化成葡萄糖,然後葡萄糖進入血管之後就成為了血糖。
但是隻有一個血糖是這樣的嗎?與此同時,有許多的細胞正如嗷嗷待哺的嬰兒,都在等待着糖的攝入,而運送糖的就是胰島素,最後當血糖越來越多的時候就會被送到肝臟當中,可是肝臟也是需要空間的,一定的血糖可以保存在其中,但有一些超出的血糖就會被拒之門外,變成脂肪。
只是,胰島素仍然在工作着,它們收到人們的指令,當人整天胡吃海喝,它們就會拼命地工作去運送糖。
但是人類從來不想一想,吃了這麼多的東西最後化成血糖,胰島素到底能不能工作得完?直到有一天,胰島素仍然像往常工作,只是這一次它無法護送好血糖,最後到了肝臟那邊,才發現原來因為脂肪的堆積,血糖的循環已經出現了負擔,最後胰島素沒有辦法,就只能將血糖放在血液裏。
但時間一長,胰島素指揮部門便會發出作戰警報,全體胰島素都會出動去救出血管裏的糖,這時候便是糖尿病的前期,因此也會分泌出過多的胰島素。
只是胰島素太可憐了,它們有送不完的糖和救不完的血糖,就算是拼命了全力最後還是敗了……
其實,不當的飲食習慣,不僅會早場胰島素無法繼續運送也會造成胰島素分泌過多,而血糖更是居高不下的,只是許多人都知道自己在什麼時候患上了糖尿病,可能就在你大吃特吃的時候。
一、糖尿病人食譜及禁忌
雖然説糖尿病的初期症狀並不明顯,但只要你在生活中能做到這些,就能幫助胰島素,就能治愈血糖。
所以,預防是關鍵。而最有效的預防手段就是合理飲食的攝入。建議飲食上減少精細食物,多雜糧果蔬,儘量吃糙米、雜豆,少吃大米、白麪。肉類最好選擇瘦肉脂肪含量低的,不要吃肥膩的,改掉抽煙酗酒的壞習慣,適當的運動、不久坐等等。
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