拖延症都有哪些表現,拖延症的孩子該如何治療
生活中,有些人看起來精神抖擻,有些人看起來則懶懶散散,毫無精神,即:懶癌發作(拖延症)。那麼,什麼是拖延症?拖延症是怎麼形成的?拖延症都有哪些表現 拖延症的孩子該如何治療?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
拖延症
抑鬱症是自我調節的失敗,是一種心理現象,是一種常見的疾病,患者會出現心情消極、低落、不開心的表現,癌症晚期患者甚至還會出現抑鬱現象,指的是在能夠預料後果有害的情況下,仍把計劃要做事情往後推遲的一種行為。
拖延症都有哪些表現
沒有自信:每次完成任務都達不到自己最高的能力,對自我能力的評估會越來越低,這時候可以將自己的目標或人生規劃分解為小的目標,讓自己更高效地完成,同時積累成功的經驗。
我太忙:我一直拖着沒做,是因為我一直很忙。其實,當生活中出現拖延、懶散、迴避等問題,想要改變這時候一定要及時剋制,及時處理問題,千萬不能給自己找不做的藉口
對抗壓力:每天壓力都很大,要做的事情一直被拖下來,儘管你催我也沒有用,我準備好了自然會開始做。實際上,只有養成良好的及時解決問題的習慣,才能夠在工作結束時擁有更多的快樂和收穫。
拖延症的孩子該如何治療
生活中,如果孩子時間觀念差,缺乏緊迫感,做事速度慢,作為家長可以給孩子做一些比誰快的遊戲,通過玩遊戲的過程中,可以培養孩子自我服務的技巧,教他做事情的先後順序來提高效率。
此外,作為家長也要培養孩子的時間觀念,讓其在規定的時候完成任務,若是提前完成可以給予表揚鼓勵,可若是沒有按時完成則受到懲罰。更為重要的是,父母作為一面鏡子,如果自己做事都懶懶散散、拖拖拉拉,孩子自然也不會好到哪裏去,所以家長應該樹立榜樣,讓孩子看着標杆學習。
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