幸福指數,十三個提高你的幸福指數方法
什麼是幸福?有人説幸福就是有車有房有存款,幸福就是和自己愛的人在一起,幸福就是每天開心快樂,幸福就是你已經失去的,每當想起就會有一種深深留戀感的過去,就是你滿懷希望對未來的憧憬,也是你現在普普通通、平平凡凡沒有一點波瀾的生活。
我相信每個人對於幸福的定義都不一樣。其實幸福就是一種態度,擁有怎樣的心態就會擁有怎樣的幸福。對於此刻覺得不幸福的你,不妨看看這篇文章,希望能有所幫助。
增加“生活幸福感”的十三個方法
一、努力改變看問題的角度,總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
二、要想解決問題的辦法,別老想着問題本身。
三、聽一些放鬆而又激勵人心的音樂。
四、常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。
五、每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。
六、警惕思想動態。一旦你想起了不好的事情,趕快停下,轉到高興的事情上去。
七、經常想想自己做過的事情,不要想沒做過的事情。早上起來,你想好了一天要完成的幾件事情,到了晚上你會覺得不高興或者很沮喪,原因在於你早上計劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情,當然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情,可是有幾件小事情沒做完,你的情緒會很受影響。這對你來説是很不公平的。
八、每天都給自己做點好事,可以是小事,諸如給自己買一本書、吃點自己喜歡的吃的、看一個自己喜歡的電視節目或者電影、在街上散步等等。
九、每天至少做一件讓別人高興的事情。可以是一句話,温暖了同事的心,也可以是在路口停下車讓行人先過,也可以是在公交車上給別人讓座,或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時候,你自己也高興,別人也會盡量讓你高興。
十、總是期待着幸福的到來。
十一、不要嫉妒那些幸福的人。相反,應該為別人的幸福而感到幸福。
十二、與幸福的人交往,向他們學習,使自己幸福。記住,幸福是傳染的。
十三、當事情沒能按照預期計劃進行時,態度要超脱一些。超脱會使你冷靜,會使你控制情緒。超脱並不是麻木不仁,而是好事壞事都接受,這樣心態就會平衡。超脱與內心平和有關係,內心平和了就會有幸福可言。
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