範兒範健康養生
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![夏天喝什麼茶比較好對身體，這五款清涼解渴不傷身]( "夏天喝什麼茶比較好對身體，這五款清涼解渴不傷身")
夏天喝什麼茶比較好對身體，這五款清涼解渴不傷身
一年四季，春夏交替，又一個夏天來了。夏天氣温升高，人容易出汗，往往會感到無聊和不耐煩，他們會變得又困又累。這個時候喝茶無疑是個不錯的選擇，茶是我國的代表之一，在日常生活中受到了很多人的青睞。俗話説夏季常喝茶，郎中不找...
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![保健也分階段，每個年齡段的保健重點都可以一次性説明]( "保健也分階段，每個年齡段的保健重點都可以一次性説明")
保健也分階段，每個年齡段的保健重點都可以一次性説明
新型冠狀病毒疫情暴發後，人們健康意識不斷提高。通過吃、動或者用保健品等方式維護身體健康，實際上各個年齡階段的人羣對於養生的關注是不一樣的，這些都是可以和年齡相提並論的。如何在短暫一生命中保持健康?1、10歲應活...
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![檸檬膏居然有這些的營養價值？]( "檸檬膏居然有這些的營養價值？")
檸檬膏居然有這些的營養價值？
我們都知道檸檬片裏面含有維生素c，還可以美白，也可以提高抵抗力，換季我們可能會導致喉嚨痛，或者咳嗽，當喉嚨感覺到乾燥和不適，不如準備好幾個檸檬片，做一碗檸檬膏，不僅能美白皮膚清熱解渴，還對身體健康有很大的好處哦。下面就...
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![spa是什麼服務項目，（這四個spa按摩項目沐浴浸泡美容）]( "spa是什麼服務項目，（這四個spa按摩項目沐浴浸泡美容）")
spa是什麼服務項目，（這四個spa按摩項目沐浴浸泡美容）
美容SPA以其獨特的瘦身效果和緩解壓力的功效，深受人們的喜愛。但是在職場打拼的女性都有這樣的煩惱，平日她們忙到週末只想躺在家裏。她們本該去美容院做個SPA來好好保養皮膚，但是他們沒有時間和精力。SPA是由專業治療師...
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![這些“健康知識”很多都沒有你想象的那麼健康!]( "這些“健康知識”很多都沒有你想象的那麼健康!")
這些“健康知識”很多都沒有你想象的那麼健康!
經常聽到：飯後喝酸奶可以幫助消化、高血脂不能吃蛋黃、喝粥可以養胃?其實，這些健康知識很多都沒有你想象的那麼健康!一、健康飲食誤區1.飯後喝酸奶消化飯後喝酸奶對消化影響不大。而且，酸奶本身就是一種飽腹感很強的食物...
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![視力恢復吃什麼好得快，（這五個食物多吃能緩解視力受損）]( "視力恢復吃什麼好得快，（這五個食物多吃能緩解視力受損）")
視力恢復吃什麼好得快，（這五個食物多吃能緩解視力受損）
近視顧名思義就是近處的東西只能看清楚，遠處的東西看的很模糊，可以分為假性近視和真性近視。假性近視是由於用眼過度，睫狀肌持續收縮和痙攣，晶狀體厚度增加，導致視力模糊。休息和治療可以恢復視力並且是可逆的。不要小看近...
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![臉上過敏怎麼辦，這五個解決臉過敏的方法]( "臉上過敏怎麼辦，這五個解決臉過敏的方法")
臉上過敏怎麼辦，這五個解決臉過敏的方法
春天百花盛開，五顏六色的花朵不僅給大自然帶來了生機，而且花朵在風中四處飄蕩。不過也有人挺煩的，因為這也意味着花粉到處飛。有些朋友面部皮膚比較敏感。花粉粘在皮膚上，花的香味飄進他們的口鼻，形成過敏原，使他們的面部炎...
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![眼睛腫瞭如何快速消除，這六個方法幫你快速消腫]( "眼睛腫瞭如何快速消除，這六個方法幫你快速消腫")
眼睛腫瞭如何快速消除，這六個方法幫你快速消腫
晚上哭太多或喝太多水會導致醒來後眼睛浮腫，但也有人發現睡久了，眼睛也會出現浮腫。尤其是冬天，由於睡眠時間過長，很多人一覺醒來發現眼睛腫了。就像他們沒有醒來時一樣，他們的單眼皮也變成了雙眼皮。浮腫的眼睛不僅會讓你...
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![12種腳氣的治療偏方，總有一種適合你]( "12種腳氣的治療偏方，總有一種適合你")
12種腳氣的治療偏方，總有一種適合你
腳氣的治療有哪些方法呢?12種腳氣的治療偏方，總有一種適合你。腳氣的治療1.花椒鹽水治腳氣將花椒還有食鹽按照1比2的比例準備，然後放入鍋中加入清水進行熬煮幾分鐘。取出等到水温已經不燙腳的時候就可以進行泡腳了。建...
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![養胃的水果有哪些最佳，這五個水果多吃有助修復胃黏膜]( "養胃的水果有哪些最佳，這五個水果多吃有助修復胃黏膜")
養胃的水果有哪些最佳，這五個水果多吃有助修復胃黏膜
現代人生活壓力越來越大，工作越來越忙胃也越來越不好。胃病是一種很討厭的疾病。不生病的時候沒什麼，但是生病了就讓人難受，痛苦至極。對於腸胃不好的人，除了去醫院接受醫生的治療，其實還有一些簡單的輔助治療。比如吃一些...
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![日常生活中用眼過度怎麼才能正確保護眼睛，眼睛保健操有哪些]( "日常生活中用眼過度怎麼才能正確保護眼睛，眼睛保健操有哪些")
日常生活中用眼過度怎麼才能正確保護眼睛，眼睛保健操有哪些
眼睛保健日常生活中用眼過度怎麼才能正確保護眼睛1、熨眼法此法最好坐着做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新...
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![白內障形成原因有哪些，這五個因素引發老年人必須瞭解]( "白內障形成原因有哪些，這五個因素引發老年人必須瞭解")
白內障形成原因有哪些，這五個因素引發老年人必須瞭解
對於白內障想大家不會太陌生，畢竟很多人都被關於它的廣告轟炸過，或者有時候身邊就有白內障患者。作為一種眼病會造成視力模糊，給日常生活帶來很多不便。有人説白內障是老年疾病，年輕人不用太擔心。實際上白內障是指眼睛晶...
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![女性如何預防衰老]( "女性如何預防衰老")
女性如何預防衰老
善待自己，放鬆思想，給自己充足的休息時間，降低那些所謂的工作量，調整好自己的心態，讓我們的身心能夠愉快的承受工作的負荷，多參加休閒娛樂的活動，才會讓我們的身體恢復活力與動力，這樣才能更好的預防早衰。首先，我們在早晨起來...
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![女性早衰的壞習慣有哪些]( "女性早衰的壞習慣有哪些")
女性早衰的壞習慣有哪些
愛賴牀。充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但這並不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒後習慣戀牀，遲遲不願起來，總要蒙着被子再眯一會，這對身體有弊無利。賴牀會破壞人體正常的生物鐘規律，造成大腦皮質過長時...
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![開心果的功效的作用，這五個功效美容養顏減肥瘦身]( "開心果的功效的作用，這五個功效美容養顏減肥瘦身")
開心果的功效的作用，這五個功效美容養顏減肥瘦身
在生活中開心果是高營養的食物，它們是帶殼的堅果，打開後可以吃。它們香脆可口，易剝皮，仁脆，香甜可口，它們是老少皆宜的休閒食品。它也被稱為不朽的果實，果仁含蛋白質20%左右，糖15%-18%，也可用來榨油。所以越嚼香氣越濃，回味無窮...
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![教你立春養生方法，少吃酸辣食物]( "教你立春養生方法，少吃酸辣食物")
教你立春養生方法，少吃酸辣食物
立春養生立春養生春養肝立春開始後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨着春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。肝的生理特點主疏泄，在...
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![吃菠蘿有什麼功效和作用，這五個功效美容養顏消除水腫]( "吃菠蘿有什麼功效和作用，這五個功效美容養顏消除水腫")
吃菠蘿有什麼功效和作用，這五個功效美容養顏消除水腫
菠蘿比其他一些水果對血糖的影響更大，糖尿病患者可以將其納入健康的膳食計劃。水果含有碳水化合物，所以可以提高血糖水平。糖尿病患者可以從飲食中加入水果中獲益，水果是極好的營養來源，包括膳食纖維、維生素和礦物質。有...
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![營養不良的表現有哪些，這五個症狀要及時改善補救]( "營養不良的表現有哪些，這五個症狀要及時改善補救")
營養不良的表現有哪些，這五個症狀要及時改善補救
現在的生活節奏很快，所以很多工作者都不注意吃飯。他們經常吃一頓飽飯，然後就餓了，他們都喜歡吃零食作為排便的主食。時間長了就容易出現營養不良的症狀，事實上營養不良是很難察覺的，一旦檢測出來，證明身體受到了極大的傷害...
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![孕婦失眠怎麼辦，這五個方法緩解準媽媽們失眠問題]( "孕婦失眠怎麼辦，這五個方法緩解準媽媽們失眠問題")
孕婦失眠怎麼辦，這五個方法緩解準媽媽們失眠問題
懷孕是每個女人成為母親的必經之路，眾所周知母親之所以偉大，不僅僅是因為分娩時的劇烈疼痛和童年時的養育陪伴，更是因為準媽媽在懷孕期間所經歷的不良反應，比如孕吐、痔瘡、腰痛、尿頻等等。孕期失眠也是很多讓準媽媽感到...
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![濕氣重吃什麼食物最好最快，這五個食物幫排出體內濕氣]( "濕氣重吃什麼食物最好最快，這五個食物幫排出體內濕氣")
濕氣重吃什麼食物最好最快，這五個食物幫排出體內濕氣
在日常生活中濕氣過重的人很多，説明濕氣重，濁質惡，屬陰，濕邪致病，常出現以重為特徵的臨牀表現。如頭重身輕、四肢痠痛等。當外邪侵襲肌表時，若陽陷而不舉，則頭重如裹。濕邪阻滯關節，陽氣達不到，可見皮膚無情，關節疼痛劇烈。濕熱...
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![更年期吃什麼好，這五個食物補血安神改善心悸多汗]( "更年期吃什麼好，這五個食物補血安神改善心悸多汗")
更年期吃什麼好，這五個食物補血安神改善心悸多汗
大多數女性會在45-55歲經歷更年期，絕經後由於雌激素水平降低，女性也會出現一系列生理和心理上的不適。例如由於雌激素的減少，女性更容易患骨質疏鬆症、動脈粥樣硬化、肥胖症和阿爾茨海默病，一些女性會出現血管收縮的症狀，...
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![牛奶什麼時候喝效果最佳，這三個時間段喝鎮靜催眠補鈣強身]( "牛奶什麼時候喝效果最佳，這三個時間段喝鎮靜催眠補鈣強身")
牛奶什麼時候喝效果最佳，這三個時間段喝鎮靜催眠補鈣強身
牛奶是最古老的飲料之一，國內外很多科學家稱牛奶為白血。這是因為牛奶含有人體生長和健康所需的全部營養物質，也是最容易被腸胃消化吸收的食物。因此科學家也將牛奶定義為自然界中最接近完美的食物，牛奶是一種高鈣高蛋白...
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![保持健康的3個健康祕訣，快收藏起來吧！]( "保持健康的3個健康祕訣，快收藏起來吧！")
保持健康的3個健康祕訣，快收藏起來吧！
身體是心靈的避風港。無論你的年齡有多大，都應該保持健康並活到一定歲數。身體是我們和外界溝通的橋樑，因此健康尤為重要。你可以通過保持良好健康的生活方式，來改善自己的健康狀況。這些健康生活方式包括定期鍛鍊、健康...
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![燕麥片的功效和作用，這五個功效改善血液循環降血脂]( "燕麥片的功效和作用，這五個功效改善血液循環降血脂")
燕麥片的功效和作用，這五個功效改善血液循環降血脂
燕麥是禾本科中的一種穀類，不管你是喜歡還是討厭燕麥煮熟後粘稠但飽滿的質地，它的營養價值和健康益處都備受推崇。食品藥品監督管理局允許在食品標籤上使用健康聲明，表明全燕麥中β-葡聚糖可溶性纖維的攝入與降低冠...
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![春季養肝吃什麼食物最好，這五個食物增強免疫降肝火]( "春季養肝吃什麼食物最好，這五個食物增強免疫降肝火")
春季養肝吃什麼食物最好，這五個食物增強免疫降肝火
肝臟是人體五臟之一，也是人體的主要代謝器官，在體內充分發揮去氧、儲存糖原、合成分泌蛋白等作用。肝臟還在消化系統中產生膽汁，肝臟在人體中的作用是不可替代的，但它也是一個容易被忽視的器官。保護肝臟就是保護我們的健...
