水是最好的解毒藥
每天喝夠2升水可以沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最自然和簡便的方法。
不要等到口渴才去喝水,在工作的間隙, 喝杯水休息一下,提提神,繼續工作也會更有精神、更有效率。
但需要特別注意的是,喝飲料不等於喝 水,喝飲料會攝取大量的糖分和熱量,對身體沒有好處。
科學研究發現,所有的疾病都是由於細胞內水的特性變化而引起的。因而,治療疾病的根本,也在於使細胞內的水的代謝正常化,從而保證細胞恢復正常的生理功能。
小貼士:喝涼開水可以清除胃腸內的垃圾和污染物,有效預防食道癌、胃癌、腸癌和膀胱癌等消化系統癌症。
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