穿越療法,敍事過去的方式所代表的女性的人格發展以及對未來的影響
正在讀這篇文章的你請回憶一件自己目前為止的人生中一件最痛苦的事情,在回想這件事的過程中以及對現在的自己所帶來的影響的同時請注意作為一個講故事的人,你正在以何種方式講述自己的故事?你如何定位故事中的主角對自己的經歷反思和反應?這是一個悲劇還是喜劇?主角正在痛苦和困境中奮發圖強還是萎靡不振、止步不前?這一切已經成為定局還是仍有改寫的可能?
也許在你回憶起自己的過往的時候,從來沒有抽離出第三個自我看待冷靜的看待這一切—曾經的自身經歷,現在的自己對過去的講述,以及現在講述的自己對未來的自己可能產生的影響—然而這三個不同時刻的你的自身的聯結、互動和影響確實存在,過去的經歷確的確無法改寫,但是你可以賦予自己的故事不同的主題和基調以此對未來的自己加以塑造和引導。
當我們能夠以一種探索自身的方式將過往的經歷不再當做混亂的、不可控的偶然事件,賦予個人意義上的反思和總結的時候,我們就能夠對與自己生命相關的重要他人、歷史背景和自身經歷有着更深入的瞭解,從而在經歷中更加成熟,更有力量面對困難和挫折,而正是這種不斷完善、挽救式的、充滿意義的敍述方式會讓我們感受到生命的平衡、豐盈以及幸福。
所以,在對過去的總結中嘗試瞭解你的敍述風格,嘗試描述你所期待的未來最好的自我的可能,然後讓現在的自己成為橋樑,將經歷創傷和痛苦的自己以前進的方式走向未來最好的可能自我。
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關係自我/那些只能被關係確認的女性永遠無法對自己負責
曾經讀到過這樣一句話,被愛是對一個人最大的肯定。我想這也是為什麼幾乎所有的人都在追求愛,愛情或者其他類似的能夠帶來自我確認和自我肯定的感情和關係。但是不可否認的事實是,我們的一部分自我甚至很多人很大一部分自我都來自他人的反饋。由於我們存在的特定方...
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自殺救助,我以為她只是説説而已
初中的一個好朋友要過生日,很多朋友一起結伴去她家為她慶生。那是夏天的時候,天氣十分暖和,她扎着兩個馬尾,樣子看起來單純可愛,事實上她在班裏面也非常開朗、活潑。後來她家裏發生了一些事,雖然她對大家有所提及,但是她看起來仍然是同樣的天真無憂的樣子。冬天的時候...
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你的失眠是失眠症嗎
常聽有人説,“昨晚我失眠了。”其實,偶爾一個晚上不容易入睡不是失眠,經常不容易入睡或在半夜醒來,醒來之後又無法入睡,才是失眠。失眠的主要表現為入睡困難,易驚醒,難以再次入睡。早晨過早醒來,睡眠時間不足,似睡非睡,愛做夢,醒後感覺疲勞。此外,情緒不佳也是失眠的表現之...
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女性的九種防禦心理機制
在面對可能受到的傷害的時候通常我們會在第一時間做出一些防禦性反應,這種反應可能並不是經過有意識的思考而做出的行為,相反只是連我們自身也未曾意識到的自動反應。比如當我們在行走的時候突然在馬路上碰到一條蛇,我們可能會立即逃離現場,這種逃離幾乎發生在我們...