順產後如何快速開奶,這些方法讓你奶水充足
對於順產之後的女人來説,初為媽媽甚為開心,而有時候卻要擔心自己奶水不足的情況,那麼這時候就要想着如何開奶,那麼順產之後怎樣開奶會比較快呢?下面小編就給大家介紹能夠讓你奶水充足的方法,一起來看看吧。
讓寶寶多加吮吸
其實產後繼續母乳餵養是有一定的道理,這樣不僅可以讓寶寶及時吸收奶水進行生長發育,而且還能夠讓寶寶不斷刺激乳頭,這樣是可以達到乳腺分泌的效果,而且寶寶的吮吸還能夠充分釋放乳汁,避免乳汁淤積的情況,所以堅持母乳餵養就是開奶的主要方式。
按摩乳房
順產之後是可以達到乳房二次發育的效果,而這些是可以通過按摩乳房來進行,適當的按摩乳房可以幫助乳房變得更加堅挺,預防下垂的情況,而且還能夠更好的刺激乳汁的分泌,這樣是可以緩解奶水不足的情況,而且好的按摩方式還能夠減少乳房腫痛的症狀,因為可能會出現乳汁淤積的可能。
注意飲食
順產之後媽媽們的身體應該還算是比較好恢復,所以現在飲食上面就要更加註意,想要奶水充足,就要多食用一些有助於開奶的物質,而傳統坐月子的時候,都是喜歡用大魚大肉來幫助恢復體質,但是這些東西含有大量的脂肪,容易造成乳汁淤積的情況,做好是多吸收蛋白的食物,這樣不僅可以增加奶水,還能夠避免乳腺管堵塞的可能。
多喝湯水
順產之後為了防止奶水不足的情況,媽媽們都會適當多喝湯水,這樣是可以幫助乳汁的分泌,其實這樣是可以幫助開奶的效果,但是要注意的是,如果一直喝湯水的話,只會造成腎臟的負擔,這樣到時對於自己的身體就會造成一定的影響,所以要適當即可。
順產之後什麼時候開奶最好呢?
在寶寶出生的時候,一般是在半小時左右就要食用人生的第一道美食了,而因為產婦這時候剛分娩,所以身體內部能夠排出的奶水是相當的少,如果沒有及時餵養寶寶的話,這樣對於後面乳汁的分泌就會受到一定的障礙,所以做好在寶寶出生半小時之後,就要給寶寶吮吸乳頭的習慣,這樣可以刺激乳腺的分泌,也就是開奶的最好時間。
這樣後面在餵養寶寶的時候,在進行不同的開奶方式,就能夠比較順暢的分泌乳汁,也就不會遇到比較棘手的奶水不足的情況了。
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