產後如何開奶,沒有奶水的媽媽看過來吧!
產後由於每個人的體質不一樣,有些媽媽就會顯得奶水格外的少,這樣就會引起母乳餵養的障礙,那麼你知道產後要如何開奶嗎?下面有需要的媽媽們就一起來看看吧。
補充水分
產後女人的奶水是可以用水分的補充來進行刺激奶水的分泌,除了水分之外,一些牛奶和豆漿之類的飲品,都是可以刺激乳汁,而且常見的食物湯品同樣也有這樣的效果,所以產後女人可以多吃一些流質的食物,對於開奶的效果非常的好。
增加寶寶的吮吸
寶寶在吸奶的時候,可以直接作用在乳頭,不僅可以幫助乳房的二次發育,而且還能更好的按摩乳頭,也就是説可以刺激乳汁的分泌,達到開奶的作用,所以餵養寶寶的次數增多了,奶水自然也就得到充足。
按摩乳房
產後媽媽可以適當按摩自己的乳房,這樣不僅可以幫助乳房變的更加堅挺,主要是可以刺激乳汁的分泌,當然不同的手法對應的效果也是不同,所以媽媽們可以在不斷地嘗試中選擇適用於自己的手法。
均衡營養
產後女人是非常需要營養的時候,不僅要提供給自身的身體恢復,而且也要加快乳汁的分泌,這樣才能夠及時餵養寶寶,母乳對於寶寶來説,是非常重要的營養源,而對於媽媽來説,同樣是非常重要的一個關鍵。
充分休息
產後女人可能因為寶寶的出生,導致自己的休息時間沒有得到充足,這樣就會影響身體恢復的時間,甚至會出現奶水的減少,所以一定要多注意休息,最好保證睡眠能夠得到充足。
拓展:母乳餵養的重要性。
1、可以增強寶寶的體質,幫助更快的健康成長,讓寶寶能夠提高自身的抵抗力。
2、幫助消化,因為寶寶的消化能力處於未完善的階段,奶水的消化能力沒有太高的要求,所以對寶寶還是非常有利。
3、母乳健康,不用特意消毒或者是沖泡,隨即隨食的方便之處。
4、母乳餵養可以幫助母體的乳頭刺激,減少乳腺疾病的發生。
5、增加母子之間的情感交流。
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