產後乳房下垂,新媽媽產後如何豐胸
產後乳房下垂,對於愛美的新媽媽來説,可是一件煩心的事情。產後怎麼豐胸讓新媽媽看起來更自信,怎樣才能恢復往昔挺拔的雙峯呢?其實,產後是女性豐胸的絕佳時機,新媽們只要懂得如何豐胸,不僅可以維持乳房原貌,而且還可以使雙峯更加挺拔,下面的幾個方法是教新媽媽們產後怎麼豐胸的方法。
1、輔助胸部鍛鍊
如果過了哺乳期,或者乳房已經出現萎縮的前兆,那就要輔助於一定的胸部鍛鍊。如堅持每天做健胸操,可以鍛鍊胸大肌,使乳房恢復彈性和健美。
2、多做豐胸按摩
怎麼豐胸?專家建議多做按摩胸部的方法,將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。此按摩法可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
3、戴合適的胸罩
如果你正處於哺乳期,必須告誡自己穿戴文胸。因為在哺乳間,乳房會因為生理方面的變化而增大,同時又經常被寶寶吮吸,因此很容易下垂,佩戴文胸則會對乳房有較好的固定作用,一定程度上防止下垂。
4、調理飲食結構
營養豐富並含有大量動物脂肪和蛋白質的食物,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿,包括在乳房組織內堆積的脂肪。乳房內脂肪含量增加,乳房自然會變得
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