末伏的黄金时刻,女性要多晒太阳
虽然现在是秋天了,但是还处于长夏中的末伏,然而在这个时候,人们并不适合做太过于激烈的运动,更不适合让自己大汗淋漓,不过做一些微汗的小运动倒是非常不错的。在平时的时候,人也可以多到室外去晒一晒太阳,补充一下自己身体的阳气,排泄掉身体里面的余毒和积寒。
001、晒头顶
大家要知道,我们人的头是诸阳之会,因此说若阳光直接从人的头顶晒下来的话,那么便可以帮助人补益阳气,尤其是那些肝火旺盛、湿气过重的人就更应该让自己多晒一晒太阳了。在早上的时候,太阳刚刚好并且也不会毒辣,因此人晒一晒自己的头顶,就可以使自己心中的那一份郁结、悲伤随着阳光而散去,因此人就可以补充到新的能量源,到冬天的时候,人的身体依旧还是一个小太阳。
002、晒手心
其实人吃完午饭以后,就可以到室外散散步,走走路。在阳光下,翻出自己的手心晒一晒,做一些深呼吸,这样人就会觉得自己身心都会变得通畅起来,为什么呢?因为这样做的话,阳气就会从口鼻进入到皮肤的毛孔、人的劳宫穴,然后再进入到人体中,因此就可以温暖到人的全身了。
003、晒后背
人体僵硬的颈椎和劳损的肩膀,在秋天的时候不妨多晒一晒。其实人晒过自己的后背后,就会感受自己像披着一件比较温暖的衣裳一般,人体里面的气血会变得通畅起来。不过若在晒太阳的时候,人出现打喷嚏、流鼻涕或流眼泪的情况,不用过于担心,因为这是好事是身体排寒毒的表现;而若人在晒太阳的时候,肚子总会咕咕叫或者是肚子发热的话,是因为人身体的阳气在推动气血进行运作。
-
如何正确挑选减肥产品
减肥大计,势在必行。而如何挑选一个好的减肥产品,实在需要做功课,很多人想知道最好的减肥产品是什么,是的,如果能有一款产品物美价廉能让我们快速瘦下来并且不反弹,那就是减肥神器了,这样的减肥神器到底存在不存在?最起码目前到目前为止是没有,如果有,广告估计做到天上...
-
这种减肥方式可能你没听过,但是效果却会不错
很多时候,一些会注重减肥或者想要保持自己的良好身材的女性朋友是否会去研究该怎么样才可以更好的来进行减肥呢?可能很多时候经常一些女性朋友都会去研究该要去吃什么样的东西,或者平时要注意少吃哪些东西可以防止变胖;而今天小编要告诉各位女性朋友们,可能有这样...
-
女性最容易发胖的几个阶段了解一下
有人说冰冻三尺非一日之寒,所以一个人胖的话也不是一两天就吃胖的,肯定是经历过一段时间的积累,才造就了现在胖胖的你。其实这话不能算,作为女生还真有那么几个阶段容易发胖,及时没有积累,但是在这些阶段里稍不注意体重体型就会超出你的想象了。女性最容易发胖的几个...
-
酸奶助消化?鱿鱼容易胖?可能都是骗人的
你的身边是不是可能经常都会有一些所谓的养生达人,可能经常会跟你分享一些关于如何如何才可以进行身体保健和养生,让身体保持更加的健康;而可能也会有一些所谓的减肥达人,经常也会去跟你说不要吃这个,不要吃那个,还煞有介事的告诉一个数据等式,让你提心吊胆,都不敢去...