夏季减肥的9种天然食物
九大减肥去脂消夏食物
1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
3.乌贼︰乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。
4.薏仁︰对水肿型肥胖有效。
5.木瓜︰可治水肿、脚气病,且可改善关节。
6.竹笋︰低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
7.菠萝︰具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
8.腌渍类蔬菜︰植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。
9.绿豆芽︰含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。
-
春季吃什么蔬菜可以减肥又美容
蔬菜是富含维生素的食物,日常多吃蔬菜,可促进肠道消化,防止便秘,排毒养颜。最最重要的是,吃蔬菜可以达到减肥的效果,比如大白菜,它含有丰富的钾,可以帮助人体盐分的排出,具有消肿的功效,下面小编推荐10减肥蔬菜,还有养生的功效哦,一起看看吧。1:大白菜分量十足的大白菜,是我...
-
十大减肥蔬菜排行榜,看吃什么蔬菜减肥最快
减肥蔬菜:第一名——冬瓜冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。第二名——西红柿西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高...
-
让你狂吃不胖的11种食物
牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高...
-
想要丰胸多吃花生猪尾汤
最近,不少MM总是在抱怨,整天喝减肥汤,又不能丰胸,要是有一种既能减肥又能丰胸的汤就好了。现在,本站就来教大家可以减肥丰胸的汤—花生猪尾汤。花生猪尾汤原料:花生100克、猪尾巴400克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克,生姜片、盐各适量。制作:1、将猪尾巴洗净切块;...