接纳别人的情绪,其实也是反思自我的疑虑
1
大概我是每天接收各种情感上的痛苦最多的人。就算已经停止咨询了,但偶尔还是会有电话找到我,需要倾诉,或者需要真实的判断。
昨天数了下树洞里邮件,38封。我都读完了,但并不一定都回复,有些也回复很简短。我理解这些痛苦和迷茫,但是我并没有更多的精力和时间去一个个化解这些痛苦。
我理解人心突然被拽空之后的空洞,那种突然感觉整个世界都失去了意义的痛苦。因为你生命当中最重要的人,或者你认为是最重要的关系突然结束了。是明明白白的结束,而不是还带着一点希望的期盼。
你明明白白的知道,对方还活着,但是你不可能走近他了。你会在自己的时空里,带着无尽的思念生活,而他也会在自己的时空里,完成自己的社会责任。
有次我接到过一个邮件,她说自己经历很痛苦的感情经历以后,因为已经离婚,偶尔也会约其他男人发生关系,但是她好像从来都不能继续投入。有的时候,也不知道如何安慰这些悲伤者,可能他们仅仅是需要一个树洞接纳这些情绪。
白天还是忙碌的职场人,生活里还是忙碌的母亲,见朋友也还是满脸微笑的美丽女人,但是只有自己内心的空洞,告诉她说,自己并不幸福。是那种孤独的灵魂无所依托的彷徨和无奈。
2
虽然我经常说,人要学会忍受孤独。但我更清楚,人活在这个世上,就希望自己并不孤独,可以找到一个随时可以聊天,也还能够懂自己的人。
谁的内心不渴望爱?更何况本来就情感相对丰富的女性,这种对爱的渴望,对消解孤独的渴求,所以会有那么多人产生一种情绪上的依赖,并不是说自己生活不好,或者多希望通过男人来改善生活,很多很多,仅仅是希望这个人会懂我,会随时都来回应我。
人与人之间,就是需要接触,需要交流,需要彼此真实的气息。
饮鸩止渴,也因为那时候是真渴了,不管是毒药还是白开水,先喝了再说。
而一旦形成依赖,就会像吸食鸦片一样,反反复复,痛苦和甜蜜相互纠缠。甚至都不知道自己到底需要什么。在这种迷乱当中,迷失了自己的生性。
所以会有那么多树洞来信,也会有那么多直接就在电话里哭泣的咨询者。我接纳这些情绪的时候,需要自己强大的化解能力。
我始终认为,每个人只有你自己能量足够,具备好照顾自己的能力,才能够去帮助别人。
就像你跳河里救那个溺水的人,你自己的水性必须足够好,保证不被溺水的人拖住,把你自己也搭进去一样。如果你水性不好,至少保住了你自己的性命。
3
有的时候我也会反思自己回复这些信件的意义,或者接一些电话的时候该如何表达。
至少我自己的情绪在足够的平稳以后,把这些痛苦能够安然的接纳,而不是因为自己的不稳定,或者焦躁而反馈过去一些不良的情绪。
在任何的交流过程当中,都会存在一些情感和情绪上的流动,如果我因为自己的焦躁或者不耐烦,而回馈一些不良的情绪,可能适得其反。
这段话还是著名心理学家维克多·弗兰克尔写的:
最近,我在凌晨3点接到一位女士的电话,她告诉我,她正下决心要自杀,但很想知道对此我会说些什么。我说了所有反对自杀和支持活下去的理由,一直和她谈了30多分钟——直到她最后答应我不会自杀,而且会到医院来见我。不过,当她到医院见我时,才发现我提出的所有理由都没有给她留下什么印象。她决定不再自杀的唯一原因是:大半夜我从熟睡中被吵醒却没有生气,而是耐心地听她诉说并和她交谈了半小时,而这样一个世界——她发现——能够发生这样的事,一定还是一个值得在其中生活的世界。《追求意义的意志》
可能我接收树洞邮件,和前面那段时间电话咨询,就是接纳了一些需要帮助的人,最痛苦的情绪。
当最痛苦的点有了地方接纳,一个人重新平静下来的时候,会重新安置与恢复到其人性之中。
可能就是在那一瞬间,他极其想哭,想闹,想诉说,想自杀,但是过了最痛苦的这个点之后,会发现原来还有更多的事情值得自己去做。会想着怎样的改变,来缓解这些痛苦。
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