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  • 橄榄球运动对于健身的好处,橄榄球比赛规则有哪些

    橄榄球运动对于健身的好处,橄榄球比赛规则有哪些

    有一项持续十年的研究显示,不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动,便会加快多处衰老,甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症,心脏等的抵抗力也是比打橄榄球等的人为低。橄榄球的...

  • 女子健身瓶颈期,该如何克服

    女子健身瓶颈期,该如何克服

    当女生刚开始健身的时候,往往充满信心和热情。但是过不了多久,就会慢慢减少去健身房的次数,连健身教练的催促也不管不顾了。对于健身来说,比开头更难的是坚持。健身并不是一朝一夕能够卓有成效的事情,特别是对于没有健身经...

  • 不必出门室内最佳健身计划,室内健身的最佳时间

    不必出门室内最佳健身计划,室内健身的最佳时间

    第一课:墙肩、腰腹练习辅助的载体可以是墙也可以是高大稳固的衣柜或者是一扇关好的门。抚墙双脚并立,双手与肩同宽举起放在墙面上,身体与墙壁形成45度角。上身向墙壁慢慢靠拢,拉开肩膀,双臂渐渐全部贴于墙面。动作过程中肩...

  • 一位法国大叔把自己活成了金刚狼

    一位法国大叔把自己活成了金刚狼

    法国有位大叔叫艾瑞克·卡勒西。他是一位健身达人,而他健身的最大目的,就是“成为法国金刚狼”。他在社交网站上发布了自己在各种地点拍摄的金刚狼造型图片。他会经常带着他的狼爪和一身炸裂的肌肉来到森林里“变身”金...

  • 苹果或将成为女性最爱

    苹果或将成为女性最爱

    这里的苹果当然是指我们经常食用的水果,而不是经常使用的手机。当然无论是水果还是手机苹果都是女性朋友最喜欢的。苹果手机受欢迎可以理解,而水果苹果又有什么魅力能让女性朋友喜欢呢,其实是因为苹果有健身美容功效,所以...

  • 天津全运会增加19个群众体育项目,含健身气功

    天津全运会增加19个群众体育项目,含健身气功

    本报讯(记者李勇通讯员李嘉欣)湖北省第一届“极目楚天舒”全民健身赛事暨第十三届全运会湖北省健身气功选拔赛,昨天在武汉体育学院重竞技馆举行,来自省内17支队伍的200余人参与角逐。将于9月在天津举行的全运会增加了19个...

  • 六旬大爷健身40年成“最潮老头”,网友:你大爷永远是你大爷。

    六旬大爷健身40年成“最潮老头”,网友:你大爷永远是你大爷。

    相信很多人都喜欢健身,因为健身可以让人的身体更加健康,看起来更加年轻。运动不分年龄,就算是年过六旬的大爷,他们依然充满活力。近日,徐州花甲网红最潮刘老头应邀参加米兰时装周为某国际时装品牌代言。这位刘老头已年过六...

  • 夏天适合运动健身,但是记得别运动过度了

    夏天适合运动健身,但是记得别运动过度了

    夏天是一个健身运动的好季节,很多女性朋友都会在这个季节进行比冬天更多的运动,从而来锻炼自己的身体,锻炼出更好的身材;但是小编今天要提醒各位女性朋友在锻炼的时候需要注意了,有的时候不要运动过度了。比如说,你会感到...

  • 健身美女网红晒美臀竟为卖紧身裤,引来大量网友点赞

    健身美女网红晒美臀竟为卖紧身裤,引来大量网友点赞

    女神献福利了,健身美女网红晒美臀,竟为卖紧身裤,你会支持她吗?近日,社交网站上一名90后健身网红,频频晒出健身房锻炼的美照,引来大量网友点赞,其实这位美女为某品牌代言紧身裤,晒美臀竟为了卖健身紧身裤。那么,这个健身美女网红...

  • 【声音】请以最大的善意看待老年人健身

    【声音】请以最大的善意看待老年人健身

    2014年全民健身活动状况调查数据资料图一则令人悲伤的消息:7月8日早上,山东临沂市一支由中老年人组成的晨跑团,出发22分钟后,在距离终点约30米的路段,遭到一辆出租车的冲撞,导致一人死亡,两人受伤。媒体在报道此事时,多用了“...

  • 夏季游泳好处多健身又减肥

    夏季游泳好处多健身又减肥

    游泳的好处游泳是一项全身运动,无论是划动的四肢,还是随着划动而转动起来的关节,关节转动而拉伸收缩的肌肉,甚至是为了呼吸而活动的颈部与头部,基本上全身上身每一个部位,都能在水中充分动起来。有氧运动的代表之一除了走路...

  • 49岁周慧敏晒健身照年轻苗条似少女,但大家对她

    49岁周慧敏晒健身照年轻苗条似少女,但大家对她

    49岁周慧敏晒健身照年轻苗条似少女但大家对她头发有点无语顶着玉女身份出道的周慧敏在1997年与老公倪震移民加拿大后已经少有出现在公众视线中,这些年仅仅是在2011年推出了一张EP专辑,偶尔会亮相部分商业活动。最近不知...

  • 如何做好打乒乓球前的热身运动,避免伤害

    如何做好打乒乓球前的热身运动,避免伤害

    做好热身运动不仅可以保证我们在运动时拥有良好的状态,也是运动伤害的第一道防线。打乒乓球过程中为了避免受伤,之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动,所以热身活动尽量做到全身...

  • 健身注意事项,健身操初学者要注意哪些问题

    健身注意事项,健身操初学者要注意哪些问题

    随着天气的炎热,夏季就快到来了,夏天适当的运动非常有利于身心的舒展和健康。各种各样的健身方法也开始成为人们津津乐道的话题,健身是强身健体、提高自身心理素质的最好手段,有越来越多的人愿意加入到健身的行列中来。对...

  • 健身后缓解肌肉疼痛(记住这六招,)

    健身后缓解肌肉疼痛(记住这六招,)

    我们一些想要掉肉的美女们,在第一次接触运动后的12-48小时后,可能会出现肌肉酸痛的情况,会感到不明所以?这是为什么呢?我们又该如何缓解健身后的肌肉疼痛呢?在我们进行健身训练后,会产生大量的乳酸,身体难以消耗这些所产生...

  • 克拉拉《私教房的秘密》给你健身盛宴般的享受

    克拉拉《私教房的秘密》给你健身盛宴般的享受

    近期,新晋女神Clara克拉拉《私教房的秘密》开播片花曝光,五花八门的健身招数让很多喜欢锻炼,热爱减肥的人迫不及待想要先睹为快了。女神的招式各个都是百分百标准动作,尽显完美身材,突出优雅姿态,可真是一场盛宴!女神Clara...

  • 发发操,健身美体的健身项目

    发发操,健身美体的健身项目

    健身操是一种非常好的健身项目,通过健身操进行塑身的话,不会产生难看的肌肉块,身体的线条会显得十分流畅,具有动感美,也是很多减肥爱美人士的首选,效果非常的好。健身操对人体的益处一、塑造形体美健美操的具有锻炼价值,首先...

  • 运动健身是否无时无刻需要坚持,其实可能不是这样

    运动健身是否无时无刻需要坚持,其实可能不是这样

    关于健身这个话题,可能经常都会引起一些看法和问题。比如说,是因为身体不好才需要锻炼,还是身体好的人也是需要锻炼?还有身体处于不良的状态时到底适不适合再进行锻炼呢?其实可能正在进行锻炼或者准备进行锻炼的女性朋友...

  • 乒乓球有什么规则,奥运会乒乓球规则讲解

    乒乓球有什么规则,奥运会乒乓球规则讲解

    奥运会乒乓球比赛的规则,是根据国际乒联奥林匹克委员会制定的,并经国际乒联理事会批准后实施的最新的竞赛规则。让我们来看下2008年第29届北京奥运会乒乓球团体比赛的规则是什么。第29届奥运会乒乓球竞赛方法:团体赛——...

  • 科学健身有处方,选择适合自己才是最重要的

    科学健身有处方,选择适合自己才是最重要的

    夏季健身小常识不管做什么样的健身运动都不宜过猛,训练强度不宜过大。不仅要循序渐进,而且要针对不同人的体质制定合理的健身计划。夏季温度过高,在健身时则需更加谨慎,根据自己的实际情况来进行运动,制定科学的健身方法。...

  • 坚持骑车锻炼有什么效果,坚持骑车的3大效果

    坚持骑车锻炼有什么效果,坚持骑车的3大效果

    长跑,游泳,骑自行车都是被公认的最佳有氧运动。其中,骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。骑自行车锻炼的好处有很多,它是不限时间、不限速度的。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。坚持骑自行车锻炼的效果1、...

  • 成都62岁健身网红爷爷被封为,大爷中的彭于晏

    成都62岁健身网红爷爷被封为,大爷中的彭于晏

    北京时间10月12日,各大社交网络上都被一则大爷中的彭于晏的新闻刷屏了,网友们都忍不住围观转发。原来这位被称为大爷中的彭于晏的四川成都一位62岁的健身网红爷爷,他名叫徐智林。别看花甲高龄,那一身腱子肉和八块腹肌简直...

  • 走路健身,防疾病

    走路健身,防疾病

    步行是健身良方,每天走路30分钟,可以减少20%罹患乳癌、30%得心脏病、50%罹患糖尿病的机会,而且帮助你活得健康、活得长寿。步行是一种简单、方便又有益的运动。走路健身防疾病1、避免老年痴呆:美国《自然》杂志报道导,60岁...

  • 阿尔山,推动全民健身与旅游结合

    阿尔山,推动全民健身与旅游结合

    伴随7月4日中国·阿尔山国际温泉节的开幕,2017中国自行车联赛内蒙古·阿尔山站也迎来了自己的首日比赛。近年来,阿尔山不断开展全民健身运动,并与阿尔山当地旅游资源完美结合,以健康、时尚的生活理念,吸引着来自全国各地的...

  • 壮腰健身丸的功效与作用和营养价值

    壮腰健身丸的功效与作用和营养价值

    ·产品名称:壮腰健身丸·产品分类:药品/中成药/肾系病症·英文名称:·批准文号:国药准字Z53021126·主要规格:每丸重9g...