苹果醋的功效是什么,喝苹果醋能减肥吗有没有副
一说到苹果醋大家肯定是再熟悉不过啦!苹果醋是当下比较热门的饮品,简直就可以完美代替掉什么可乐之类的碳酸饮料。苹果醋还受到许多女性的追捧,那么苹果醋的功效是什么呢?苹果醋真的像他们说的可以减肥吗?关于苹果醋你们的了解有多少?是不是苹果醋就没有副作用?
喝苹果醋的好处
苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洗消化道,有助排除关节、血管及内脏器官的毒素,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能,对关节炎和痛风症也有一定的疗效。
苹果醋的功效与作用
1、排毒:果醋中含有一种特殊物质——果胶,能够减少肠内不良细菌数量,从而帮助有益细菌繁殖,因而能起到肠道排毒功效。
2、美容养颜:果醋中含有丰富的维他命,维他命可以抑制皮肤色素形成,消除皮肤色斑增加白素,从而起到美容养颜、抗衰老功效。
3、增强体力:果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸,能降低体内酸性,从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素,具有增强记忆力的功能。
4、益寿:果醋中富含人体必需的十八氨基酸,苹果醋减肥,包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素:钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到软化血管降低胆固醇。开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力。
苹果醋的副作用
1、苹果醋酸度太高,在吞食苹果醋前,最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。
2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低:对于缺钾、有骨质疏松症的人群,应当谨慎食用苹果醋。
3、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。
4、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱,因为醋中还含有铬,会左右胰岛素的物质。
5、苹果醋是酸性,对胃有刺激作用,如果个人有胃酸过多,长期饮用苹果醋,会导致反酸、烧心、胃灼烧。
果醋的食用方法
1、直接饮用。加冰块或混合沙冰饮用,口感清爽,适合夏天饮用。与其橙汁混合饮用,风味独特,而且营养更加丰富。
2、做水果沙拉的时候加入适量苹果醋,不但口味口感更好,而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收。
3、将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用,苹果醋亦可用作沙津酱或调味料。
4、苹果醋加蛋将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天,然后搅匀,将蛋衣捞起去掉。每天喝一茶匙加蜜糖,可补充钙质。但是孕妇不要经常饮用。
苹果醋适用人群
1、需要调节体重,维持优美体态的女性。需美白皮肤,保持皮肤的光滑滋润的女性。
2、痛风病患者,碱性饮料对于改善血尿酸浓度有一定效果。高血压高血脂患者,醋酸可以调节血压、通血管、降胆固醇。
3、抵抗力不强,预防伤风感冒,令呼吸畅。经常应酬需饮酒者,苹果醋可以有效的稀释体内的酒精,酒后酒前饮用,可有效缓解饮酒后的不适。
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