出好汗可以排毒,出坏汗就要警惕
夏季真是出汗排毒的好时机,为什么呢?在夏天的时候人体阳气在表,毛孔也是全开放的,若这时候出几场透汗的话,那便可以将体内的毒素排出体外了。不过,就要切忌避暑过度了,千万不要总抱着空调不放手,否则一旦到了秋冬收藏之季,人就容易落下病根。
尽管夏天出汗是好事儿,但是出汗也会有出汗的困扰,什么困扰呢?比如说汗臭、汗粘、手脚心出汗或者睡觉出汗。
什么才是好的汗呢?全身均匀有汗,汗是可持续微微有汗的那种,而不是断断续续冒汗,并且是无色也没有难闻的异味。
至于什么才是坏汗呢?在中医的理论中,叫“汗症”,它指的是人体阴阳失调,而导致汗液外泄失常的一种症状。
01、自汗
不受外界因素的影响,在白天经常出汗,若是运动的话,出汗就更频繁、汗量更多,而这就叫自汗,而常见的自汗是因为阳虚。
02、盗汗
只有睡觉的时候才出汗,睡醒的时候汗自然就消失了,这就称之为盗汗,而常见的盗汗是因为阴虚。
03、头面汗
大家要知道,头面汗通常是因为人体里虚表实,阳气在头顶上方。若暴饮暴食后,头面部多出汗,同时还会让人觉得腹胀、口渴、不想吃饭,那多是因为积食所致;而若感觉四肢无力、胃胀不舒、经常想呕吐,那多是因为人体脾胃有湿热而导致的。
04、手足汗
人体手足部位经常会潮湿多汗,其实这大多是因为脾胃湿热所致,而若是手足心热的话,那就是属阴血虚所致,若是手足心凉的话,那就是因为人体中阳不足所致。
05、胸口汗
胸口汗常见于脑力工作者,这些人群经常会伴有精神倦怠、睡眠质量以及多梦等症状,其实这是因为思虑过度而导致的心脾虚弱。
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