孕妈十月养胎护理,极致的中医养胎(四)
当孕妈怀孕到第四个月的时候,胎儿的五脏六腑就基本已经形了,而这时候主要作用的经脉便就是三焦经了,它保证了机体中血脉的通常,因此气血就会被供养到人体的五脏六腑。在孕妈妊娠第四个月的时候,由于第三个月孕妇的胃口是相当好的,因此等到孕妇在第四个月的时候,身体就会在不知不觉中增长了6斤左右,等到去医院产检被医生敲打一番后,于是非常多的孕妈就会下定决定心让自己活动起来。
其实这时候的孕妈就需要多吃一些根茎类食物,比如山药、南瓜、莲藕、地瓜、土豆以及胡萝卜等。为什么呢?由于根茎类蔬菜是储存热量的,因此说孕妇多吃些根茎类的食物,除了可以清理一下自己的肠胃,同样也可以疏通自己的经络,增强自己身体的气血。当然这时候的孕妇也可以吃一些稍微开荤的食物,特别是深海鱼,比如金枪鱼、三文鱼、黄花鱼以及带鱼等,同样也可以食用些壳类的食物,比如赤贝、牡蛎等,当然这时候也可以食用些动物的内脏。其实动物的内脏是非常补血的,因此说孕妇妊娠第四个月就可以给自己补补血,每周摄入两次左右的动物肝脏,每一次一两的量。
而这时候孕妈要少吃一些肥甘厚味以及生冷的食物,即便是自己胃口特别好,也千万不要放任自己大吃大喝,注意要平和进食。
当然这时候的孕妈,就要保持良好的心情,千万不要让自己思虑过多,有些东西自己不需要多想的就不要过于在意。各位孕妈你们要知道,想要让自己的气血变得通畅起来,其实最直接简单的办法就是让自己保持愉悦的心情。同样这时候,孕妈也要让自己运动起来,比如进行快步走、游泳、打打太极等,让自己的身体变得热乎起来。
-
孕妇能吃枇杷吗,枇杷不能和什么一起吃
孕妇能吃枇杷吗枇杷是有益的水果,孕妇当然可以吃。枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。另外,枇杷还有很好的...
-
为什么你会在孕期出现便秘,可能是这些情况造成的
可能你是有听说过一些女性朋友在怀了宝宝之后会出现尿频或者尿经常感觉有点憋不住的情况,这是因为可能随着你的肚子里的胎儿一天天的发育,会渐渐的由于体积变大而挤压到你的身体膀胱部位,所以会导致你出现时常会因此受到刺激,觉得想上厕所的感觉;但是你有没有听说...
-
孕期超重要的大排畸主要是查什么?
说到大排畸相信许多人都比较陌生,但也有不少准妈妈一定非常熟悉,因为在怀孕的某个时期,产科检查会安排一大排畸,也就是,通过做B超,看胎儿发育有没有畸形,再排除畸形。这项检查非常必要,有助于观察婴儿健康状况。今天我们就来看看大排畸的相关内容。一、什么是大排畸?大...
-
怀孕的准妈妈应该多补补,但是这样的补法却可能是不对的
很多身边有过怀孕经验的女性朋友可能会告诉即将准备怀孕的你,怀孕是一件特别痛苦的事情,千万不要轻易选择怀孕,不然可能你会一辈子都感觉到印象特别深刻;这是因为在怀孕的时候,可能很多女性朋友都会需要去在一些有经验的长辈指导和叮嘱之下,吃很多特别有营养或者对...