8大生活細節,養出水嫩肌膚
1、去除臉部多餘雜毛
臉上毛髮太雜或生長太茂盛,容易在臉上形成陰影,肌膚看起來也清透不起來,定期修剪眉型、去除脣周寒毛就是對策。
NOTE:整頓完毛髮後,記得要替肌膚先鎮定、再保溼,肌膚表面才會光透喔!
2、頭皮淨化
中醫理論,頭皮也是掌管血液新陳代謝的重點關卡,適度的按摩及清潔,能使頭皮舒壓,血液迴圈及精神都會改善,肌膚當然也會神清氣爽。
3、脣部去角質
處於臉部中心的雙脣,也能影響到全臉的清透度,定期使用脣部去角質專用產品,除去脣部老廢細胞,護脣膏滋潤更深入,紅潤透澤脣色也輕鬆到手。
NOTE:建議每週兩次,由中央往嘴角的方向按摩3~4次後,再塗上護脣膏,美脣效果明顯。
4、泡澡
現代人因為長處冷氣環境中,基礎代謝率降低,熱水能幫身體溫熱、血管擴張,加速淋巴排毒,泡澡時的大量流汗,也能幫塞在毛細孔中的多餘廢物排出,面板會變得很有光澤!
有香味的泡澡劑,更能舒緩肌膚喔!
5、多吃水果蔬菜
吃蔬果真的好處多多,除了補充身體維生素,纖維質更能刺激腸胃排便,少了宿便毒素擾亂,臉色揮別暗沉。
NOTE:中醫推薦要吃當季水果,除了正應天地節氣,甜度高、價格低更是優點。
6、定期運動
缺乏運動是現在人的通病,伴隨壓力也造就了高體脂肪及肌膚暗沉,醫生分享,保持一週最少一次的運動習慣,對身體好處多多。
7、充足睡眠7小時
最近大家紛紛對睡眠擁有高度興趣,但睡得久不一定睡得好,7小時是西醫最建議的睡眠時數,而11點前上床更是中醫建議最能養顏美容的黃金入睡時間。
8、放鬆肌肉
肌肉緊張會造成情緒不安,進而讓血液迴圈及肌膚細胞遲緩阻塞,休假時到戶外走走、看看搞笑電影,只要能放鬆、連發呆都能讓肌膚更進一步邁向水嫩肌。
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