晚上怕胖不敢吃,我來幫你輕鬆解決
作為一個女生,偶爾在深夜總會有嘴饞的時候,可是一邊怕胖,一邊又在嘩嘩的留著口水,簡直是太痛苦了。所以接下來就給大家介紹幾款好吃又不用擔心發胖的零食,就算是在減肥期間都可以任性吃。
聖女果聖女果就是看起來很小的番茄,跟櫻桃差不多大,因此又被被稱為櫻桃番茄。它含有豐富的番茄紅素,可以幫助我們滋潤肌膚,減緩面板老化,可以說是抗氧化的高手。維生素C也是人體所必需的微量元素之一,補充人體必須的營養物質。
聖女果的汁液豐富,可以幫你潤喉化痰,如果是經常熬夜看劇的女孩就更要多吃一些了。我們可以把聖女果洗淨後生吃,也可以將去切片夾在乳酪中,甜膩的乳酪搭配上清甜可口的聖女果,絕對會讓你的味蕾感受到不一樣的味道。
麥片很多人都覺得的麥片含有太多的能量,在晚上吃真的合適嗎?其實只要你處理方法得當,完全不用擔心這一點.而且麥片中好友大量的膳食纖維,這些膳食纖維不易被人體吸收,所以會積留在胃中,造成飽腹感,從而讓你減少攝入其他食物的慾望。
處理方法上呢,我建議大家現在麥片上加一層的牛奶和酸奶,然後在鋪上一層麥片,接著在鋪上一層麥片,當然為了拍照發朋友圈,我們也可以再加上一些水果來修飾。接著把它們放進冰箱冷凍六七個小時,等到晚上餓的時候在取出來吃。
海苔有的人對水果不感興趣,又覺得甜食太膩,那麼不用擔心,我們還可以吃海苔呢。海苔中罕有大量的葉綠素,不僅可以飽腹,而且還能增強血紅血球的生成。另外各種人體所需的礦物質、維生素等都可以通過海苔得到補充。在餓的時候吃一些海苔,絕對可以讓你的身心得到極大的滿足,還不用擔心發胖呢。
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