女性經常熬夜的八個危害,難以彌補的熬夜壞處太嚴重
熬夜已經成為了現代都市常見的生活方式,月亮不睡我不睡的熬夜對身體是一種很大的消耗。女性經常熬夜有什麼危害?這些難以彌補的熬夜壞處原來這麼嚴重,瞭解之後就不要再熬夜了。
熬夜的危害
一、肥胖
熬夜會影響第二天的代謝,睡覺的時候機體在分解脂肪,熬夜就錯過了身體的最佳減肥時間。熬夜的人很難練出肌肉,而且激素紊亂也會導致肥胖加重。
二、體質下降
睡覺正式機體進行更新排毒的時間,經常熬夜會精力不足,抵抗力下降,疾病就會乘虛而入。癌細胞的增殖擴散會更加嚴重,是癌症的誘發原因之一。
三、心臟疾病
熬夜的人會突然感覺到心跳加速,引發心臟疾病,甚至導致猝死。睡眠不足的情況下會血壓升高,阻礙心臟的正常運作。
四、記憶力下降
長期熬夜會損傷腦功能,導致工作學習無法集中。記憶力下降,思考變得遲鈍,思緒紊亂。
五、腸胃不適
熬夜經常會吃夜宵,難以消化又增加了胃負擔。日夜顛倒的方式會影響飲食的規律,腸胃功能也會受到影響,導致反酸、消化不良甚至胃潰瘍的情況出現。
六、面板暗黃長痘
經常熬夜會傷害面板,油脂分泌異常更容易長痘。面板暗黃沒有光澤,皺紋也會出現得更快。熬夜對面板的傷害,護膚品是很難調節回來的。
七、頭暈
熬夜後容易頭暈目眩,頭腦神經功能紊亂影響情緒,甚至會出現精神問題。
八、月經不調
內分泌異常導致月經不調,靠自身激素調節,最重要的就是不再熬夜。
女性熬夜影響機體運作,從面板、毛髮都可以看出危害,為了健康和美麗,每天還是早點睡吧。
-
撒嬌女人最好命,為什麼這麼說?
撒嬌女人最好命,為什麼這麼說?自古以來,我們一直倡導要有謙遜的心態和態度,無論是對於我們自身,還是在與人相處時和他人,都不要太過傲氣。適當的示弱在社交的過程中,會有意想不到的效果哦~一、示弱效應的概念示弱效應在某種程度上可以說是一種社交上的心理策略。在人...
-
三七粉的功效,祛瘀生新的號稱
三七粉的作用1、治療老年性黃斑:老年黃斑變性是隨著年齡的增加使正常黃斑的結構和功能發生了損害導致了視力持續的下降,這個治療目前不能從根本上逆轉,因為是一個衰老性的疾病,但是在恰當的早期診斷之後通過藥物或者是鐳射等方面的綜合治療,還是有很多病人可以使他...
-
胃酸胃脹反酸水燒心是怎麼回事,(這五個因素做好護理改善)
胃燒心是胃病的一種症狀,因為我們的胃有時會分泌一些胃酸,這種胃酸會讓人噁心,而且胃裡也會有一種灼熱的感覺,這就是我們所謂的胃灼熱,輕度胃灼熱會影響生活質量,嚴重者可引起食管炎、食管潰瘍甚至出血,這些都是食管癌發生的危險因素。胃灼熱通常意味著我們吃完或躺下...
-
經期能不能喝酸奶,經期可以喝酸奶嗎
酸奶是大多女性朋友喜歡的一種飲品,很多女孩會問經期可以喝酸奶嗎?女性朋友在月經期間儘量的吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性強的食物,還要適量的運動來增強自己的體質,注意自己的睡眠質量,如果出現什麼異常情況的話,一定要及時到醫院檢查,從而保證月經...