範兒範有關伸筋的精選知識
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![馬尾伸筋的功效與作用及藥用價值]( "馬尾伸筋的功效與作用及藥用價值")
馬尾伸筋的功效與作用及藥用價值
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![初學者練習瑜伽腿部僵硬怎麼辦，幾組瑜伽動作幫你伸筋]( "初學者練習瑜伽腿部僵硬怎麼辦，幾組瑜伽動作幫你伸筋")
初學者練習瑜伽腿部僵硬怎麼辦，幾組瑜伽動作幫你伸筋
對於練習瑜伽的初學者來說，動作的僵硬、不標準往往是在做瑜伽動作中的一個難點和困難點，尤其是拉開大腿的時候，大腿的筋太緊，在做延伸的時候有些動作還做不了，甚至是連開啟都很費力，這時如果因為這些受限條件而選擇了放棄恰...
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![伸筋藤的功效與作用及藥用價值]( "伸筋藤的功效與作用及藥用價值")
伸筋藤的功效與作用及藥用價值
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![夢見伸舌頭]( "夢見伸舌頭")
夢見伸舌頭
未婚女人夢見自己伸舌頭，暗示情緒上有起伏，可能你的感情會有波折。未婚男人夢見自己伸舌頭，預示感情進展順利。夢見自己的舌頭很長，暗示做夢人生活中說話誇張不誠實，並可能惹起是非。夢見舌頭越伸越長，越來越誇張，提醒你要注...
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![伸筋草的功效與作用]( "伸筋草的功效與作用")
伸筋草的功效與作用
《中藥大全》伸筋草的記載：伸筋草為常用中藥。始載《分類草藥性》。別名：石松、獅子草。來源：為石松科植物石松的全草。其子（石松子）亦入藥。均為野生。產地：生產於湖北襄陽、孝感專區。此外，江蘇、安徽、貴州等省亦產。性狀...
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![工作之餘記得常伸脖子伸懶腰]( "工作之餘記得常伸脖子伸懶腰")
工作之餘記得常伸脖子伸懶腰
①經常伸伸脖子：很多慢性頭痛病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。經常伸伸脖子，同時，儘量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以有助於預防或減輕頭痛。②伸懶腰：伸懶腰就...
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![大伸筋草的功效與作用和營養價值]( "大伸筋草的功效與作用和營養價值")
大伸筋草的功效與作用和營養價值
【拼音名】DàShēnJīnCǎo【別名】馬尾千金草、鹿角草、青蛇勒公、褲帶藤【來源】藥材基源：為石杉科植物龍骨馬尾杉的全草。拉丁植物動物礦物名：Phlegmariuruscarinatus（Desv.)Ching［LycopodiumcarinatumDesv.；stachumWa...
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![小伸筋草的功效與作用及藥用價值]( "小伸筋草的功效與作用及藥用價值")
小伸筋草的功效與作用及藥用價值
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![涼拌牛筋頭]( "涼拌牛筋頭")
涼拌牛筋頭
現在天氣漸漸熱了，餐桌上總少不了涼拌菜的身影，有時候拌素菜總覺得不夠滋味，也不符合我們家一家子食肉族的風格啊！常買牛肉的店，總有賣牛筋頭的，我經常買牛肉的時候會帶些牛筋頭買，價格便宜，而且搭配牛肉燉在一起吃很好吃，QQ的...
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![腿抽筋的原因，預防孕婦腿抽筋]( "腿抽筋的原因，預防孕婦腿抽筋")
腿抽筋的原因，預防孕婦腿抽筋
小腿抽筋，這是很多準媽媽經常遇到的問題，尤其是懷孕五個月以後，更是較為頻繁。其症狀多半會發生在睡夢中，由於小腿抽筋而時常痛醒，影響了孕婦的睡眠質量，是怎麼回事呢？一、缺鈣懷孕後，身體對鈣的需要大大增加，鈣和維生素B，補充...
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![馬尾伸筋草的功效與作用及藥用價值]( "馬尾伸筋草的功效與作用及藥用價值")
馬尾伸筋草的功效與作用及藥用價值
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![高筋粉中筋粉低筋粉的區別，怎麼樣的麵粉才適合做西式麵點]( "高筋粉中筋粉低筋粉的區別，怎麼樣的麵粉才適合做西式麵點")
高筋粉中筋粉低筋粉的區別，怎麼樣的麵粉才適合做西式麵點
眾所周知，隨著生活水平不斷提高，西方烘培美食逐漸走入了國人的餐桌上，很多小夥伴都想要解鎖其新技能，只是高筋粉中筋粉低筋粉的區別是什麼呢?怎麼樣的麵粉才適合做西式麵點呢?接下來，大家就和小編一起來看看吧。相信大家在...
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![伸伸懶腰可改善血液迴圈]( "伸伸懶腰可改善血液迴圈")
伸伸懶腰可改善血液迴圈
在短短几秒鐘內，伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液迴圈量，改善血液迴圈。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營養，從而緩解疲勞，振奮精神。並且，伸懶腰能使全身肌肉，尤其是...
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![拉伸運動，適宜白領人士的拉伸運動]( "拉伸運動，適宜白領人士的拉伸運動")
拉伸運動，適宜白領人士的拉伸運動
辦公室裡的白領，長時間坐著，很易導致聳肩駝背或是腰痠背痛。其實你只須花一點時間，做一些小動作就能讓你告別腰痠背痛，使你的背部更舒服，以下是小編為你介紹一招最新的小動作——拉伸繩子運動。拉伸繩子運動的動作要領：第一...
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![大伸筋的功效與作用及藥用價值]( "大伸筋的功效與作用及藥用價值")
大伸筋的功效與作用及藥用價值
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![伸筋草的功效與作用和營養價值]( "伸筋草的功效與作用和營養價值")
伸筋草的功效與作用和營養價值
伸筋草的別名：石松、獅子尾、獅子草、綠毛伸筋、小伸筋、舒筋草伸筋草的功效與作用：微苦、辛，溫。歸肝、脾、腎經。祛風除溼，舒筋活絡。用於關節痠痛，屈伸不利。...
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![腿抽筋的原因，如何預防腿抽筋]( "腿抽筋的原因，如何預防腿抽筋")
腿抽筋的原因，如何預防腿抽筋
腿抽筋總是讓人很煩惱，說到腿抽筋大家第一反應就是你缺鈣，那麼腿抽筋的原因真是缺鈣嗎？遇到腿抽筋怎麼辦才好？根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力...
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![牛蹄筋的營養價值，牛蹄筋的食療作用]( "牛蹄筋的營養價值，牛蹄筋的食療作用")
牛蹄筋的營養價值，牛蹄筋的食療作用
蹄筋向來為筵席上品，食用歷史悠久，它口感淡嫩不膩，質地猶如海蔘，故有俗語說：“牛蹄筋，味道賽過參。”牛蹄筋的部位介紹牛蹄筋是牛的腳掌部位的塊狀的筋腱，就像拳頭一樣，而不是長條的筋腱，長條的筋腱是牛腿上的牛大筋。一個牛蹄...
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![手抽筋的原因，三種原因導致手抽筋]( "手抽筋的原因，三種原因導致手抽筋")
手抽筋的原因，三種原因導致手抽筋
手抽筋的原因手部反覆抽筋可能是以下3原因導致復健科醫師陳怡嘉表示，抽筋在醫學上的定義指的是「肌肉的不自主收縮」，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，再來是腳部、手指、手臂、腹部、肋骨間的小肌肉，也可能會出...
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![拉筋法，保持經絡通暢的拉筋法]( "拉筋法，保持經絡通暢的拉筋法")
拉筋法，保持經絡通暢的拉筋法
每個人身體都有韌帶，往往年紀越小柔軟，韌帶不光展現身材，要使身體健康而有活力，必須保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的執行。拉筋養生法正是運用這樣的原理，來保證人身體的...
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![拉筋方法，保持經絡通暢的拉筋法]( "拉筋方法，保持經絡通暢的拉筋法")
拉筋方法，保持經絡通暢的拉筋法
每個人身體都有韌帶，往往年紀越小柔軟，韌帶不光展現身材，要使身體健康而有活力，必須保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的執行。拉筋養生法正是運用這樣的原理，來保證人身體的...
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![腳抽筋怎麼辦，腳抽筋的自我處理方法]( "腳抽筋怎麼辦，腳抽筋的自我處理方法")
腳抽筋怎麼辦，腳抽筋的自我處理方法
腳抽筋怎麼辦在日常的生活中大家應該都有腿腳抽筋的現象嗎，一般的我們都會認為腳抽筋是由於缺鈣引起的，特別是在孕婦中，抽筋的現象就是很明顯的，而且有很多的人，隨著天氣的漸漸變涼，抽筋的現象就會很常見，特別是晚上睡覺的時...
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![伸伸懶腰，每天可以瘦背]( "伸伸懶腰，每天可以瘦背")
伸伸懶腰，每天可以瘦背
早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的面板紅潤，頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來，向後振振臂，向後仰仰頭。讓頭部的血液迴圈得到改善，胸腔多吸進一些氧氣。躺在被窩裡伸個懶腰或...
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![腿腳抽筋的原因 腿腳抽筋怎麼辦 如何緩解腿腳抽筋]( "腿腳抽筋的原因 腿腳抽筋怎麼辦 如何緩解腿腳抽筋")
腿腳抽筋的原因 腿腳抽筋怎麼辦 如何緩解腿腳抽筋
腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是後兩種，突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。腿腳抽筋的原因，腿腳抽筋怎麼辦？如何緩解腿腳...
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![大伸筋草的功效與作用及藥用價值]( "大伸筋草的功效與作用及藥用價值")
大伸筋草的功效與作用及藥用價值
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