吃豆子更容易導致放屁?,背後真相令人驚訝
大家都知道,放屁是常事,但是你們知道人類為什麼會放屁嗎?到底是什麼原因導致放屁?很多人都知道,吃大豆或者大豆類食品之後,可能會胃部脹氣,其實這都是屁惹的禍。其實多吃點大豆好處多多,但是為什麼吃大豆會不停放屁啊?好尷尬!吃豆子會放屁的原因在豆子裡含有那些不容易消化的寡糖,以至於變成無數個細小的屁然後在你肚子裡的小腸中,尋找出口,這個出口就是屁的城門。
應該有人提到屁就會鄒眉頭,但是可能沒想到是人都會放屁,是生活中萬萬不可缺的。平常的食物例如有奶製品、豆子、洋蔥、蘋果等都會導致你放屁,但是隻是豆子更容易。雖然豆子會導致放屁,但是它是天然完美的食品,簡直就是一個小型的營養發電站,包含著種種好處。都知道如果放屁是很尷尬的,如果是臭的怎麼辦?到底有沒有什麼辦法可以又可以吃豆子但是卻不會放屁的?
除了大豆低聚糖之外,還有一些原因會導致你變成屁包--牛奶,喝了牛奶放屁不停、拉肚子,最有可能是乳糖不耐受。華人有乳糖不耐受的比例高達93%,每個人的“症狀”不盡相同,有些要攝入一定量才有反應,有些卻一點兒都沾不得。
成年人乳糖不耐受,可以通過每次少量,分多次飲用牛奶的方式來緩解症狀。一些乳製品,比如酸奶和乳酪,其中的乳糖已經部分或全部被乳酸菌分解了,因而食用這些乳製品既可以補鈣,又不會引起腸胃反應。
無故放臭屁如果放屁量多、惡臭難忍、有便祕症狀,從飲食上又發現不出什麼規律,那麼就要小心腸道憩室。
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