冬季咽炎如何治,5個科學方法輕鬆應對
咽喉炎由細菌或病毒入侵引起
咽喉炎是咽部黏膜、黏膜下以及淋巴組織的瀰漫性炎症,一般是因病毒或細菌入侵咽喉而引起的。無論是病毒還是細菌引起的咽喉炎,都會導致咽喉疼痛及吞嚥困難,嚴重時甚至會導致呼吸困難。
咽喉炎最常見的症狀是咽癢、咽乾、吞嚥時感到疼痛、有異物感等不適,嚴重的會出現呼吸困難、咽喉膜內層發炎、咽喉裡出現多餘的薄膜或流膿、發燒,頸部出現淋巴腺結點腫大等現象。當病毒或細菌感染人的喉嚨時,會導致喉嚨腫大、疼痛和吞嚥困難。
戒菸戒酒。菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損。
用溫鹽水漱口。咽喉炎最快捷的處理方式就是用溫鹽水漱口,當咽喉感覺有輕微不適時,可用濃度為 0.9%的生理鹽水做晨間漱口劑。當咽喉腫痛時,每日用濃度為3%的鹽水漱口5—6次,能起到消炎殺菌的效果。
保持室內溼度。北方冬季,氣候相對乾燥,室內供暖之後,空氣更為乾燥,會加重人體上火症狀。而“上火”會導致咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血、牙痛等症狀。
不要長時間吃含片。口服含片不要超過4周。如果長期使用含片來緩解咽炎症狀,可能會抑制自身溶菌酶及抗體的產生,導致區域性免疫功能低下,引起食慾減退、口腔黏膜潰瘍等不良反應。
多吃水果、過喝水。每天多喝水,多吃水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,時刻保持咽喉的滋潤,避免用嗓過度。同時儘量遠離茴香、五香粉、芥末、辣椒等辛辣之物,以免刺激腸胃,產生“食火”, 進而導致胃熱偏盛,引發咽炎、口腔潰瘍等。
哪些人易患慢性咽炎
1、白領人士。據不完全統計,白領人士患咽喉炎高達30%左右。專家指出,白領階層由於長期處於工作競爭壓力狀態下,心身疲勞,精神緊張,再加上生活不規律,使得身體抵抗力下降,因此細菌和病毒容易入襲。
2、用嗓過度人群。需要高度用嗓的職業有許多,如教師、歌手、播音員、話務員、交通警察等,十有八九有咽炎症狀,平日高頻率地使用嗓子,引起聲帶兩邊過厚,咽部紅腫發癢,導致咽炎的產生。
3、吸菸人群。眾所周知,吸菸有害健康,其危害之一就是引發咽炎,約95%以上的菸民患有不同程度的咽炎。長期吸菸所致的煙毒會黏附在咽後壁、氣管壁和肺泡上,難以徹底清除,夜間尤甚,“吭吭”作聲,時間一長,肺部排洩功能下降。
4、免疫力低下者。老年人自身免疫力較差,一著涼咽炎就容易“鬧事”,所以冬季需要特別注意保暖。吃補品的老年人也需特別注意,如果感到喉嚨不適,應立即停止服用補品。
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