4種美白食物大揭祕吃出白嫩美人肌膚
要想擁有白皙肌膚,平時的飲食習慣是很重要的。特別是想要美白的女性,一定要注重日常飲食的健康。有不少女性爲了美白,都會多吃美白食品。但是,這4種食物,真的可以起到美白的效果嗎?下面就爲大家介紹一下,吃什麼可以讓你白成一道閃電。
1、西紅柿
西紅柿在日常生活中是很常見的一種蔬菜,而西紅柿的美白效果也非常明顯。在生活中經常吃西紅柿的話,可以使皮膚變得更白皙。因爲西紅柿中含有豐富的維生素C,可以起到很好的抗氧化作用。西紅柿中還有大量的番茄紅素以及水溶性纖維,這些物質都能夠有效地抑制黑色素髮生。同時還能清除體內多餘的自由基,讓皮膚變得更健康一些。
2、檸檬
檸檬的維生素C含量是非常高的,經常吃檸檬的話,可以有效幫助我們的皮膚起到美白功效。因爲檸檬當中的維生素C能夠抑制黑色素的形成,所以可以有效地減少黑色素在我們皮膚上面堆積,讓皮膚更加白皙。除此之外,檸檬中所含有的豐富維生素 c以及鈣元素都能夠幫助我們人體排毒養顏,使皮膚更加滋潤光滑。因此我們也可以經常喝檸檬水,來起到很好的美白效果。
3、木瓜
木瓜也是美容佳品,因爲它含有豐富的蛋白質、糖類、維生素等營養成分。其中維生素 A對維護人體皮膚、視力都有重要作用。而木瓜中含有木瓜蛋白酶,可以分解蛋白質,保護皮膚。因此美容女性平時可以多吃木瓜。而想要瘦臉的女性就多吃木瓜、多吃蘋果、胡蘿蔔、菠菜等富含維生素C、維生素 B族、維生素 C、膳食纖維、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷等營養物質的食物。
4、柚子
柚子是一種美味又保健的水果,富含維生素 c、柚皮素、果酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣質、磷、鐵等營養物質。其中維生素C含量是柑橘類水果之首,高達13毫克/100克以上。柚子富含膳食纖維,吃完柚子之後常會覺得口乾舌燥,這種時候多吃一些柚子就可以很好地緩解這種症狀。柚子有消食化痰的功效,對肺和胃有一定益處。此外對心血管疾病等也有一定的預防作用。
-
面部黑痣的三種根治方法
面部黑痣根據其大小不同,可選擇不同的方法治療。雖然民間也流傳着很多面部黑痣的去除方法,但大多不可信,也不安全,搞不好就會留下一個小坑,形成麻子。目前來講,最安全可靠的治療方法有冷凍療法、激光療法和手術療法。1、冷凍療法:用棉籤蘸上液氮,立即按在痣上,把病變處...
-
爽膚水的正確使用方法
爽膚水最正確的使用方法擦拭法:①將化妝水倒在化妝棉上,並使其充分吸收。②由內向外順着肌膚的紋理擦拭,這樣纔不會過分拉扯肌膚細紋的出現。③額頭與鼻子部位油脂分泌較多,可以適當延長測試時間。拍打法:①先將化妝水倒在化妝棉上。②用拍打的方式,將化妝水塗在臉上...
-
新年換髮型11款個性短髮
新年新氣象,趕快換掉你的三千煩惱絲,給自己換一款清爽個性的短髮髮型吧。今年的BOB頭繼續火熱,甜美、隨性、清新、幹練,想換哪一款,小編爲你一一介紹。Style1:甜美中分BOB沒有劉海,就不用整理劉海,這個概念如果你懂,你的頭髮就變得更好整理了,中分的BOB短髮,凸顯了眼睛跟...
-
怎麼用海藻面膜美白效果最好
用海藻美白大家一定不陌生,但是如何使用海藻美白,能夠最大限度地發揮出海藻美白麪膜的功效呢?海藻美白麪膜使用小貼士:1、在敷面膜之前一定要進行潔面,敷完面膜後用清水清洗乾淨即可。2、清潔面部後要把臉上的水拍幹,因爲臉上如果有水的話面膜容易向下滑。3、調製海...