八個生活好習慣,抗衰老有保障
早晚兩杯白開水
女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。還能對肌膚保溼,由內而外的去黃氣。因此,每晚飲水的作用不能低估。
吃完飯後主動“罰站”半小時
據說美女舒淇有個獨到的減肥方法,就是飯後站立半小時。“罰站”有助於對食物的吸收和消化,而且還能防止臀部變大,消除大肚腩,保持身材。
下午一杯綠茶
女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
沐浴後全身潤膚露
沐浴後,趁着全身的毛孔都張開的同時,趕緊搽上潤膚露,做足全身潤膚水嫩工作,還能UP全身肌膚緊緻度!小編提醒,搽潤膚露時別忘記了背部和關節處,還有可以趁機輕輕按摩下胸部有效豐胸哦~
簡單面膜
每天晚上臨睡前,可以用玫瑰水敷面做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
睡覺前手腳護膚
漂亮的手腳也是美女的重要標準,除了日常洗手後的護手霜,在睡覺前更可以塗上保溼滋養型手霜足霜,再穿上棉質的手套腳套睡覺,保證你第二天醒來,手腳也水嫩嫩的。
11點前睡覺
在11點以前就寢,並睡夠8個小時。原因是因爲晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候,如果在這段時間睡覺,才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝,讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好,狀況自然就好。
堅持微笑
微笑是最好的化妝品,能讓你變得美麗動人,自信與親和力的增加能爲你帶來積極的正能量,讓生活變得美好。而且美國研究人員發現,10分到15分鐘的開心微笑,可以“燃燒”掉人體內相當於一塊大巧克力所含的熱量。
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面膜的正確使用方法
大多數女性都很喜歡做面膜,但如果想把面膜的功效發揮得淋漓盡致,就一定要知道它的正確敷法。1、使用面膜前先清潔臉部,將臉部毛孔中的污垢徹底清除,一般可先用熱水洗臉或者用熱毛巾敷臉,讓毛孔擴張,營養物質的吸收效果會更好,敷臉時才能達到更好的功效。2、剛洗完澡時...
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吃水果皮膚會比變好,這五種水果一定要多吃
很多女性朋友平時非常注重自己的皮膚情況,把擁有吹彈可破,細膩光滑的皮膚作爲自己的保養目標,除了平時在護膚上下大功夫,他們不會告訴你吃水果也能讓皮膚變好,這裏五種水果你一定要多吃!一、獼猴挑獼猴桃可是有這水果之王的美稱,世界公認的高營養物質的水果,富含多種...
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小按摩讓你面如挑花
女性的臉色不好,影響美觀是小,然後卻是反映了健康問題。指出,當人體氣血水足時,往往會表現出臉色暗沉,沒有神采。中醫臉部按摩讓你面如桃花。保養氣血的另一個重點是調整心態,有煩心事的時候,不妨抽個時間給臉部做做按摩。按摩的步驟是:以眉心爲基點,向太陽穴方向按摩;接...
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西蘭花的營養價值,抗癌抗衰老!
西蘭花作爲一種營養豐富的十字花科蔬菜,它也叫花菜,是花菜中的一種,顏色鮮豔,肉質脆嫩,深得我們的喜愛,特別是小孩子喜歡吃,因爲西蘭花不僅美味,而它的營養價值也相當的豐富,那麼西蘭花的營養價值到底有哪些?小編在此給大家說上一說!西蘭花的營養價值1、西蘭花具有防癌抗...