30歲女人保養,這些水果最有效
30歲女人保養的方法是什麼,要知道水果就是很好的保養品,女人保養不如多吃些水果吧,下面是爲你推薦的美容水果。
櫻桃美容果
喝櫻桃汁可使面部皮膚變白皙嫩滑,還可去皺祛斑,很多美白護膚產品都以櫻桃爲原料。櫻桃不但含有豐富的維生素C,鐵的含量也不少,是山楂鐵含量的13倍、蘋果的20倍。櫻桃還可以平衡皮質分泌、延緩衰老,能夠幫助美化肌膚、活化細胞。
石榴抗氧化
石榴是很好的抗氧化水果,它含有鞣花酸,可以使細胞免受環境中的污染及uv射線的侵害,對滋養細胞和延緩衰老有一定幫助。鞣花酸還具有一定防輻射功效,比綠茶中的多酚還厲害。
橄欖樹護膚精華
在古希臘橄欖樹是生命和健康的象徵,橄欖樹除了可作爲健康飲食外,還具有很強的美容功效。橄欖樹全身都是寶,不管是樹葉還是果實都能提煉出護膚精華,橄欖葉的精華可以起到增強皮膚抵抗力的作用,降低皮膚受到污染、紫外線等侵害。橄欖果中含有酚化合物,它是一種強效抗氧化成分。
黃瓜美白、防曬、祛斑
黃瓜清脆爽口,多汁味美,是減肥瘦身人羣的最愛,另外黃瓜含有人體生生長髮育和生命活動的必須養分“糖類”和“氨基酸”,以及豐富的“維生素”。它們可以起到爲肌膚和肌肉補充養分的作用,防止肌膚老化,降低皺紋的生成。黃瓜含有豐富的果酸,能夠美白肌膚,消除雀斑。
柚子促進死皮細胞代謝
柚子有一個神奇的功效,它的氣味可以使女性比男性看起來年輕6歲。另外,柚子還含有檸檬酸,它被用於護膚領域,檸檬酸可以幫助死皮細胞代謝,使受損皮膚變回光滑細嫩、重現光彩。
30歲女人保養就吃這些水果,它們均是美容護膚的佳品,使你的肌膚持久光彩。
葡萄抗氧化
葡萄中含有大量葡萄多酚,可起到抗氧化的作用,能夠阻斷遊離基因增長,以及具有延緩衰老之功效。另外葡萄中還含有單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和保溼作用。
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