常吃豆製品護膚又美容
你喜歡喝豆漿嗎?豆漿已經成爲現在女性美容的必備飲品。那麼你知道豆製品對於美容護膚都有哪些作用嗎?
黃豆中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉着。大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。可是黃豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利於消化的物質,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆製品,效果纔會更好。
豆漿和豆腐都是黃豆製作的,含有豐富的植物性蛋白質、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質及軟磷脂等,營養價值非常高,它們還可降低血脂肪、潤肺、促進血液循環,有效滋潤皮膚。將豆漿和豆腐放在一起做成的菜,簡單、好吃又便宜,還能由內而外的保養身體美白肌膚,姐妹們要多吃哦!
豆漿 豆腐鍋
所需材料:豆漿300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、鹽2克
製作方法:
1.先將豆腐切成塊狀,桔子皮切成細絲。
2.再將豆漿放在鍋內煮,熱後放入豆腐、冰糖和鹽。
3.待燒開冰糖融化後放入桔子皮攪勻即可。
香醇的豆漿和滑嫩的豆腐,爽口又開胃。我一邊吃着心裏這個美啊,就感覺自己的皮膚越來越白越來越光滑呢! 如果口輕的姐妹可以不放鹽,冰糖也少放點,豆漿加熱後會變的濃稠,豆漿豆腐混着吃口感很棒!
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