冬季美容養顏經解決問題肌
隨着冬季的到來,寒冷、乾燥也接踵而至。此時,女性嬌弱的肌膚要想健康、平安地度過冬天,可是一件很有難度的事情。但是不管難度有多大,你還是有辦法讓美麗容顏在寒冷冬天依舊綻放的。
冬季應該是女性朋友最不喜歡的季節,因爲,冬季不僅有凜冽的寒風以及冰冷的空氣,還有乾澀、粗糙、過敏等一系列肌膚問題。在冬天之所以會有這麼多肌膚問題,主要是因爲冬季肌膚需要的呵護更全面,需要的營養也更豐富。
①蒸汽薰臉
用蒸氣薰臉不僅能爲肌膚補充水分,還能清潔肌膚中的油垢。在用蒸汽薰臉的時候,把洗臉盆盛滿開水,用毛巾遮住盆的四周,留空薰臉,每次約10分鐘即可。
②保證營養均衡
想要擁有好的肌膚,就要保證營養的攝入。在冬天要多吃一些魚、肉、蛋、奶來爲身體補充必要的營養。此外,還要多吃蔬菜水果,這樣就能讓營養既豐富又均衡。
③使用油性護膚品
原本爲油性膚質的人,因冬季皮脂分泌減少,同樣可選用油性護膚品。油性護膚品可防止水分過多地蒸發,維護肌膚的溼潤,使皮膚呈現豐盈潤澤美。
在寒冷的冬季讓脆弱的肌膚依然亮麗,就要通過飲食多爲身體以及肌膚補充冬季所需的營養。接下來就爲你介紹怎樣才能更好地在冬季進補。
④補充黑色食物
中醫裏五色五行的理論指出,黑色食物有補腎的功效,而靠黑色的食物來補腎正是“順應天時”的最佳表現。因此,人們不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等食物。
⑤補充維生素
冬季補充維生素,可以多吃蘿蔔、胡蘿蔔、辣椒、土豆、菠菜以及柑橘、蘋果、香蕉等蔬菜和水果。此外,還可以增加動物肝臟、瘦肉、鮮魚、蛋類、豆類等的攝入。
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