不能不防的減肥方法
女性愛美沒有什麼錯誤,可是選擇什麼減肥方法,肯定會出現錯誤的哦!健康的減肥方法幫助大家擁有完美的身材,不健康的減肥方法當然是壞的結果了。看看這些不能不防的減肥方法吧!
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斷水減肥法:出現脫水危險的減肥
傷身程度:★★★★★
方法:日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論,只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
效果:有人試過7-10日內減掉3~4公斤,效果神速。
副作用:飲水不足會引起機體不斷積儲水分作爲補償,並使體內更容易積聚脂肪,飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂,導致人體對能量吸收多、釋放少,更容易便祕,皮膚乾燥等,嚴重者更有可能脫水,所以非常危險。減肥的女人千萬別忘了:水是生命之源,人體的70%都是水分哪!
吃辛辣減肥法:傷胃、傷皮膚減肥
傷身程度:★★★★
方法:有人覺得吃辣可以減肥,於是頓頓不離辣醬紅油,究其“思想深處”,原是泰國、印度等國家很少出肥人,於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因爲吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽腹感,所以有減肥效用。
效果:一個月約瘦2~3公斤。副作用:吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開,越吃越多,而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙,因此而冒出滿臉暗瘡,絕對得不償失!
知道如何選擇減肥方法,這也是需要大家努力做的功課哦!找到適合自己的減肥方法是困難的事情,但是相信大家是不會放棄的哦!
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