荷葉減肥茶 6種好,茶 品
荷葉爲多年水生草本植物蓮的葉片,其含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分,這些成分在某種狀態下可以有助於減肥,是減肥的一種好茶品。
1、桂花荷葉減肥茶
【茶材】荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml
【作法】於鍋中加水煮沸後,加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火,濾渣後即可飲用。
2、荷葉簡(鹼)減肥茶
◆原料:荷葉鹼,冰糖,綠豆
◆做法:開水沖泡,濾渣後即可飲用。
3、陳皮荷葉減肥茶
◆原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。
◆製法:將夏日採集的新鮮荷葉洗淨,切絲,晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研爲細末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續100天。
4、洛神荷葉減肥茶
◆材料:洛神花4錢,荷葉半片,蜂蜜適量。
◆作法:將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。加入適量蜂蜜或冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。
◆洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩、消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品。
5、山楂荷葉減肥茶
◆材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。
◆作法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神,可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病,因爲山楂食用過多會對腸胃刺激,可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
6、玫瑰荷葉減肥茶
◆原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
◆做法:用開水沖泡。
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