網絡減肥大,紅人
隨着減肥方法的不斷推出,使得減肥方法難以分辨效果好壞,但是無論減肥方法有多少,總會有幾種方法是網絡上公認的,效果好的減肥方法,下面小編就向大家介紹8個減肥效果好的方法,但是這些方法都有一定的缺點並不是十全十美的好。
1、瀉藥缺點:服食瀉藥或利尿劑減肥都會把體內所需的水份排走,一旦水份失去平衡,鹽分和養分也會自然流失,影響身體正常動作,更甚的還會導致抽筋。
2、局部運動缺點:很多人其實只是局部性肥胖,如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部運動,當然能對症下藥,不過要認真見效,就要每日起碼做二十分鐘,但缺點是犯了“頭痛醫頭,腳痛醫腳”的毛病,未能從根本上達到減肥的目的。
3、不吃早餐缺點:這點小學生也知道,不吃早餐不但阻礙營養吸收、影響精神狀態,由於能量吃收減少,還會令身體機能自動調節消耗能量的速度,反而達不到減肥的目的。
4、減肥緊身衣方法:用塑料製造的“減肥衣”減肥。缺點:實質只會增加被包裹之身體部位的流汗程度,而流汗排出的只是水分,並非脂肪。
5、扣喉方法:扣喉是在進食後再把食物吐出來的減肥法。缺點:長期扣喉會現肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良,甚至患上可怕的厭食症。
6、抽脂方法:抽脂是透過真空吸管,把表皮和真皮間的脂肪細胞即時吸走的快速減肥法。缺點:抽脂的後遺症也不少,例如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等,無論對肉體還是精神都會帶來創傷。
7、焗桑拿方法:焗桑拿會大量排出汗水,令體重出現虛幻的下降。缺點:減去的只是水份而非脂肪,一旦喝水補充水份後,便會回覆原來磅數。
8、電療按摩器缺點:有些美容院採用的電療按摩器,原理是透過電流刺激令人肌肉結實富有彈性,而非直接消耗脂肪,對於要減肥的人來說,作用不大。
-
女生腹肌鍛鍊方法,最簡單的瘦腰方法你會了嗎
女生鍛鍊身體想要有好身材,馬甲線是最難練出來的。我們的腹部肉柔軟,而且不容易鍛鍊,如果你想要自信地露出小蠻腰,練出腹肌是非常重要的,只有肌肉才能夠帶來線條感,讓肚子不會輕易恢復到鬆軟狀態。練出腹肌的運動方法,今天一次性交給你一、保持緊張感不管在做什麼動作...
-
今日世界步行日,女性想腿瘦長壽就走起來
話說,時間轉眼即逝,不知不覺又到了世界步行日了,小編今天走了非常多路,到現在運動所散發出的汗香味還停留在身體久久未離去。大夥們,你們今天又走了多少步呢?小編記得自從我們的微信、支付寶上有運動計步的這一項功能以後,大多數人一到晚上就會拿出來與別人進行"攀比...
-
7個想不瘦都難的另類方法
女人好像天生對減肥就上癮,總是想瘦一點,再瘦一點。但是,如何才能“再瘦一點”呢?其實很簡單哦,找到你瘦身過程中最容易忽略的問題,也許這小小的一點就是讓你能再“瘦一點”的按鈕了。1.邊運動邊休息更有效一項研究發現:運動過程中夾雜小段的休息時間能夠提高脂肪消耗...
-
網友親授減肥心得,立瘦十斤
本站原創內容,如需轉載請註明來源!從今年夏天起,同事都說我瘦了瘦了,好開心,也時常稱一稱,確實比去年冬季瘦多了,那是60多公斤,現在55公斤了,瘦了10多斤,雖然不算太多,但是也算有效果了。下面分享我的一點減肥心得。減肥是我從幾年前就開始嚷嚷了,大概是生完孩子之後身體...