回顧2010減肥方法大盤點
回顧2010我與減肥mm已經共同度過了6個月,在這六個月中我盡心盡責想想要成爲瘦身女孩的mm們提供了中國減肥方法。在這六個月中mm們有的減肥成功了,有的減肥還在進行中,無論你的減肥成功與否,都要和小編一起來回顧一下這些幫助mm們減肥的方法。
運動減肥
生命在於運動。減肥也在於運動,跑跑步,打打球,在汗水中控制體重,值得提倡。不過,緊張而繁忙的都市生活,高樓大廈林立的社區,找到一塊合適的運動場地幾乎成了奢想。健身房、會所,浪費銀子不說,空氣也不好。更重要的是,以減肥爲目標的運動可不僅僅是揮汗如雨,必須要達到一定的運動量。還是用兩個字來總結:殘酷!
對於運動減肥的朋友,小編要提醒你有沒有足夠的毅力堅持,有沒有吃苦的信心,否則,你的Money可要白費了。
節食減肥
誠然,減肥首先要管住口。節食對於部分減肥人士來講,確實比較有效。然而,一次次眼睜睜的看着一大堆美食,要飽受生理和心理上的折磨。可以用兩個字來總結:可憐!
對於節食減肥的朋友,小編還要提醒一句,不要過猶不及。專家介紹,如果節食導致每天身體攝取的總熱量低於600卡的時候,就會危及心臟,輕者發生心率轉變,重者可出現與餓死者相同地心臟病變,有導致突然死亡地危險,醫學上稱爲猝死。
藥物減肥
這種方法最爲流行。藥物減肥比較簡單,選擇餘地也比較大。不過,以西布曲明、番瀉葉等成分爲主的藥物,會直接損害你的身體。曲美下架就是一個最好的證明。用兩個字來總結:慎重!
對於藥物減肥的朋友,小編提醒一下。目前市場上出現的減肥藥大多都是通過抑制食慾、清腸排泄或增加能量消耗來達到減肥目的,而這類減肥藥品都會不同程度地產生失眠、易怒、頭暈、口乾、血壓升高、心律失常等症狀,更有甚者會出現上吐下瀉,嚴重損傷肝、腎。
鍼灸減肥
這種減肥方法,是最有技巧的減肥方法,也是最危險的減肥方法。試想一下,滿身鋼針的你,像刺蝟一樣躺在牀上任人擺佈,如果是有執業資格的醫生還好些,萬一遇到一個江湖郎中,甚至是個學徒,那後果不堪設想!用兩個字來總結:危險!
對於想嘗試鍼灸減肥的朋友,小編提醒一下,一定要去正規的有資質的機構,而且一定要讓有執業資格的醫師爲你服務。
全營養減肥
全營養減肥是2010年下半年最受關注的減肥方法。着名營養學專家國敏元教授提出“肥胖不是營養過剩,而是由營養不均衡導致的”,基於這一理論研製的新一代國氏全營養素、國氏減肥膠囊、雅萊減肥餅乾等系列產品的組合使用,被業內人士稱爲全營養減肥法。全營養法的新國氏系列產品不含西藥、瀉藥以及任何違禁成分,原料爲純天然穀物中提取,該方法的特點是健康、科學。還是用兩個字來總結:安全!
對於想採用全營養減肥的朋友,小編提醒一下,要有持之以恆的計劃,否則也許會因爲個體的差異而出現不同的減肥效果。如果半途而廢,那同樣是浪費銀子。
以上是2010年流行的減肥方法,無論你是否願意投入時間還是金錢,相信都能找到適合你自己的減肥方法。不要怪我總結的太直白,減不減應該取決於肥不肥,2011年的你健康纔是最重要的!
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