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  • 食腦族,的失眠食療方法

    食腦族,的失眠食療方法

    “食腦族”的失眠食療方法失眠食療方法?經常熬夜加班,會一點一滴耗損體內的“陰氣”,變成“陰虛”體質,就算精疲力竭,上了牀也睡不着,要不就是腦袋裏連番上演各種夢境,覺得沒法好好休息。時間長了更會發現,記憶力在不斷下降,...

  • 失眠最好的治療方法有哪些,失眠最新療法讓你睡

    失眠最好的治療方法有哪些,失眠最新療法讓你睡

    失眠的滋味可以說是非常的難受呢,很多人因爲失眠造成了自己神經衰弱,自己的身體也被拖垮了,不管是對自己的生活,還是對工作都有很多的影響,上班沒有精神,容易犯錯。可以說是讓人十分崩潰的,那麼治療失眠有什麼好方法呢?失眠的...

  • 如何治療老年人失眠,有哪些偏方可治失眠

    如何治療老年人失眠,有哪些偏方可治失眠

    人的發育成長和衰老是由腎氣的盛衰所支配的,故老年人全身和大腦的構造形態和生理功能都會受到腎氣衰退的影響,老年性失眠不過是其中的一種表現而已。由於腎藏精生髓,通於腦,腎精不足則致腦髓失養,生理功能紊亂而致失眠,故補...

  • 大媽喝白酒治失眠導致中風

    大媽喝白酒治失眠導致中風

    本報訊(記者王愷凝通訊員孟佳趙林)家住漢陽鍾家村的唐女士更年期嚴重失眠,意外發現喝酒後睡得很好,竟一喝就是兩年,不料日前她突然昏迷中風了。唐女士今年60歲,10年前開始睡眠質量很差,幾乎整夜睡不着覺。兩年前偶爾一次家庭...

  • 簡單按摩手法,助你遠離失眠早入夢

    簡單按摩手法,助你遠離失眠早入夢

    失眠數綿羊,越數越醒神。怎麼辦?彆着急,伸出你的雙手,專家教你以下幾招簡單的按摩手法,幫你“揉走”失眠早入夢。1.按壓心包經:循着雙側上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。2.點揉神門穴:神門穴位於腕橫紋肌...

  • 要注意了,這6種食物容易造成失眠

    要注意了,這6種食物容易造成失眠

    你知道傍晚四點過後來一杯拿鐵,或是攝取太多甜食,可能會影響隨後八小時的睡眠;但你不瞭解的是,還有很多被認爲營養的食物,特別是那些醫師及營養師認爲健康的飲食,也會影響睡眠。一夜好眠與健康飲食習慣一樣重要。最近的研...

  • 男人腎虛的表現,失眠多夢要警惕

    男人腎虛的表現,失眠多夢要警惕

    腎虛,對男人們的日常生活和學習造成了嚴重的困擾。那麼你知道腎虛的原因是什麼嗎?男人腎虛的表現又有哪些呢?一定要引起重視,一起來了解下吧!畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘...

  • 女性晚上睡覺失眠怎麼辦,便可在睡前喝養心安神茶

    女性晚上睡覺失眠怎麼辦,便可在睡前喝養心安神茶

    說實話,小編最近經常熬夜,突然去照鏡子的時候,看到鏡子裏面是一個面色憔悴、皮膚暗沉,並且毛孔粗大,甚至臉上還冒出了幾顆要命痘痘的瘋婆子,那時候,小編一度懷疑是不是自己最近近視了,所以纔會出現這樣的幻覺,不過當我狠狠地掐...

  • 中年女人爲什麼會失眠,6招助中年女人入睡

    中年女人爲什麼會失眠,6招助中年女人入睡

    對於失眠你肯定想到,失眠的發生多數只出現在中年男人和老年人身上,殊不知中年女性也易出現失眠,所以中年女性也要學會調理失眠的症狀。那麼中年女人爲什麼會失眠呢?中年女人如何快速入眠呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考...

  • 什麼是芳香療法,解決白領失眠的困擾

    什麼是芳香療法,解決白領失眠的困擾

    失眠困擾着很多白領,這讓白領們很煩惱。晚上睡不好,白天則沒精神工作,白領們的皮膚也受到了極大的威脅。芳香療法可以治療白領的“情緒性失眠”,下面就來看看什麼是芳香療法。芳香療法又稱之爲芳療,是一種利用植物芳香精油...

  • 半夜醒來睡不着怎麼辦,試試這4招

    半夜醒來睡不着怎麼辦,試試這4招

    我想每個人都經歷過半夜突然醒來,然後就很難繼續入睡。有的是莫名其妙就醒來,感覺是天亮了,結果一看時間發現還是半夜。有時候是因爲做了一個不好的夢,自己被嚇醒了,不管是因爲什麼,最主要的是半夜醒來睡不着怎麼辦呢?試試着...

  • 年輕的後媽很迷人,渴望到失眠

    年輕的後媽很迷人,渴望到失眠

    阿華從小就沒有媽媽,一直以來都是父親帶着他,直到阿華10歲那年,父親給他找了一個後媽,當時後媽嫁進來的時候已經懷有身孕,所以阿華也就突然有了個弟弟,阿華和弟弟相差十歲。之後的日子倒也過的平靜,雖然阿華始終覺得弟弟不是...

  • 睡前不要玩手機,小心會讓你失眠

    睡前不要玩手機,小心會讓你失眠

    現在越來越多的年輕人都習慣在睡前玩手機,當然這對於健康還說是有非常不好的影響,不僅會耽誤學習還有工作,對於精神層面也是一種傷害,而且長期這樣還會出現失眠的情況,下面我們一起來看看睡前玩手機導致睡眠的具體內容吧。...

  • 嗜睡是什麼原因引起的,出現嗜睡是這些疾病的前

    嗜睡是什麼原因引起的,出現嗜睡是這些疾病的前

    都說睡得着睡得好的人是沒有煩惱的,很多睡眠不好的人都特別羨慕這類人,但是長時間嗜睡,睡不着的情況就不是很好的了,其實我們日常反應的一些症狀都是由身體體內的疾病所引發出來的,能直觀的看出身體是否健康,那麼嗜睡是怎麼...

  • 睡覺的六個壞習慣

    睡覺的六個壞習慣

    ①一定要睡滿8小時,纔不會影響身體健康::每個人都有自己的睡眠時鐘,其實在強迫自己入睡的情況下躺得越久,睡得就越差。②把睡前當成每天檢討的時間::一邊做着隔天的行程計劃,越想越多當然睡不着。③曾經失眠過,可能睡不好::一...

  • 睡前這些最好不要做,不然很容易就失眠

    睡前這些最好不要做,不然很容易就失眠

    每個人都會非常關注自己的睡眠質量,而且睡前的一些小動作,都會直接影響自己的入睡情況,嚴重的時候甚至會出現失眠的情況,那麼到底是什麼事情呢?下面就跟着小編一起來看看吧。睡前一杯咖啡不少人都會有這樣的習慣,在大晚上...

  • 失眠怎麼調理,揭密失眠的原因

    失眠怎麼調理,揭密失眠的原因

    ▎失眠的原因1、環境因素是引發失眠的最常見原因之一,居住環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境,噪聲、強光的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。2、行爲因素不...

  • 壓力大失眠怎麼辦,5種調理法輕鬆入睡

    壓力大失眠怎麼辦,5種調理法輕鬆入睡

    壓力大失眠怎麼辦戶外散步可以在吃完晚飯後的1小時後,到戶外散步一小會兒,放鬆一下精神,睡前溫和的運動,對放鬆身心和順利入眠有百利而無一害,另外,睡前聽些催眠的音樂,到戶外深呼吸,或回憶一天的愉快事情等,都能放鬆自我,改善...

  • 失眠怎麼辦,治療失眠的6個小偏方

    失眠怎麼辦,治療失眠的6個小偏方

    很多人都有失眠的經歷,如果失眠的時間不長的話,因爲生活上變化引起的話,我們不需要治療,但是如果超過三週的話,我麼就要治療了。患上失眠症,主要有三類原因(1)老年人失眠症,因爲上了年紀,多靜少動,體質上多陰少陽,晚上不能睡是...

  • 失眠怎麼調理,中醫教你自治失眠的小祕方

    失眠怎麼調理,中醫教你自治失眠的小祕方

    失眠是一種常見的現象,很多人都受到失眠的困擾,從而影響到第二天的學習工作,許多人都嘗試着治療失眠,但是效果都不盡如人意,今天小編帶來了中醫自治失眠的小祕方,各位失眠的朋友有福了,趕緊來看看吧。中醫教你自治失眠的祕方...

  • 失眠吃安眠藥,關於安眠藥的5大問題你一定要知道

    失眠吃安眠藥,關於安眠藥的5大問題你一定要知道

    安眠藥歷史要回溯到上千年前,從希伯來人的歷史就有記載,紅酒、鴉片、薰衣草、桔梗有助於睡眠,一百年前從鴉片中提煉出鎮靜安眠的成分。爾後有紅中、青發、白板等巴比妥鹽類的鎮靜安眠藥物,但這些都是毒品,深植「安眠藥會上...

  • 喝純牛奶的好處,這五個好處功效抗衰老改善失眠

    喝純牛奶的好處,這五個好處功效抗衰老改善失眠

    在生活中牛奶的蛋白質含量高於很多肉類食物,它的優點是可以隨時飲用,非常方便。打開就能喝,就像一個移動的蛋白質補給站。蛋白質對人體非常重要,有助於提高體質,增強免疫力,抵禦病毒和細菌的入侵。正因爲如此每個人都喜歡喝...

  • 失眠如何改善,拯救在夜裏徘徊的你

    失眠如何改善,拯救在夜裏徘徊的你

    現在社會中失眠的人是越來越多,而且對於精神還是身體健康都存在着非常大的威脅,那麼今天小編就給大家介紹一下如何改善失眠,來拯救還在夜裏徘徊的你們。睡前喝熱牛奶容易失眠或者是睡眠質量不好的人,可以在睡覺之前喝杯熱...

  • 失眠最好的治療方法,治療失眠症小妙方

    失眠最好的治療方法,治療失眠症小妙方

    人的一生當中,超過三分之一的時間都是在睡眠中度過的,其他生理機能否正常休息、運轉、延緩衰老跟睡眠有莫大關聯。所以,對待失眠(即睡眠障礙)要謹慎,絕不能無所謂。如果你已經出現失眠症那不妨和小編一起看看怎麼治療吧!治療...

  • 失眠煩惱軍,失眠最好的治療方法

    失眠煩惱軍,失眠最好的治療方法

    失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。簡單來說,失眠就是睡不着,只要生活在這...

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