多吃洋蔥可以減肥,這三樣菜你可以學着做
有的女人一直苦惱,自己減肥是離不開吃菜的,如果沒有吃菜,那麼,就感覺自己吃得每一餐都很酸楚。減肥當然可以吃菜啦,吃洋蔥啊!吃洋蔥做的菜,不僅讓你的減肥飲食不那麼單調,另外,減肥的效果也會被更大的促進。
洋蔥減肥食譜一:洋蔥減肥沙拉
減肥的時候吃沙拉是最好不過的了,不過,除了常見的那些蔬菜之外,你還要記得在你的沙拉中放入洋蔥哦,生的洋蔥吃起來口感很脆,而且,微微辣中帶一點點甜絲絲味道,讓你的沙拉不至於那麼單調。洋蔥放到沙拉里,不僅當了調味料,關鍵是它讓減肥的效果提高超級多倍!這款沙拉里,你可以放洋蔥、西藍花、胡蘿蔔、西芹,也可以放入堅果,還可以加雞胸肉。豐富多彩的洋蔥減肥沙拉,吃起來絕對很贊。
洋蔥減肥食譜二:洋蔥小拌木耳
洋蔥拌涼拌菜來吃,味道真的好得不得了,尤其是和木耳搭檔,減肥效果很出衆。木耳需要實現過熱水燙幾分鐘,然後,放涼水中,保證它脆的口感。洋蔥切小塊狀,和木耳一起放到盤中。你可以加入一點醋,放一點香油,也可以直接放一些辣椒油。這樣涼拌出來的洋蔥木耳,口感特別爽脆,讓你吃得很帶勁。
洋蔥減肥食譜三:洋蔥火爆雞蛋小炒
如果你覺得自己的減肥飲食很單調,那麼,你可以將洋蔥和雞蛋搭配,做一個好吃的菜來豐富下自己的飲食。洋蔥洗乾淨,然後,放入熱油的鍋裏翻炒,在斷生的時候直接打入雞蛋翻炒,味道瞬間就出來了,放入簡單的調味料,你的這一菜,絕對讓你還沒吃就開始流口水了。
洋蔥對於減肥來講,可以起到良好的輔助作用,同時,它不僅可以當菜,還能當調味料,讓你的減肥餐更有味道起來。
-
飲食減肥7問答,告訴你如何減少卡路里
每個人每天消耗的卡路里是不一樣的,每天躺着混吃等死和每天冒着烈日擠地鐵公交車上班的人肯定消耗的不一樣,但是你可以控制你攝入的卡路里。你對食物的卡路里含量到底瞭解多少?是不是每天吃進去的東西其實正是阻礙你減肥的大敵?想要減肥,先看看這些減少卡路里不挨...
-
營養價值很高的減肥食譜
完美身材當然不能少了減肥食譜的幫忙,所以我們這裏給大家介紹幾個減肥食譜,幫助大家找到好身材,大家一定要明白這些減肥食譜哦!芝麻湯圓+紅糖發糕+熗拌瓜條=糧谷魅力超市有各種糧谷製品可以用作早餐食材,順便還可以再購買一些生拌小菜。早晨需要做的就只是燒開水,煮...
-
讓減肥變得跟吃飯一樣簡單
自然簡單擁有苗條而勻稱的身材可以說是每個女人一生的追求,可忙碌的上班族卻常常被肥胖困擾:工作壓力大,容易導致暴飲暴食;生活沒有規律,忙起來的時候顧不上吃飯,一旦忙裏偷閒又容易大吃一頓,導致熱量過剩;最頭痛的是,根本沒有足夠的時間來做減肥鍛鍊,早上想要多睡會兒,晚...
-
吃火鍋會胖嗎,如何避免吃火鍋發胖
火鍋是中國獨創的美食,歷史悠久,火鍋在古代叫作“古董羹”,因食物投入沸水時發出的“咕咚”聲而得名,對於中國人來說無論男女老少都喜歡吃火鍋,但對於美女來說就顧忌了,吃火鍋會胖嗎?這是減肥人士最關心的問題,時尚女人網小編要說的是吃火鍋會發胖,因爲一頓火鍋熱量超20...