中醫茶療治流汗異常
夏末人常汗水淋漓,但出汗是人體體溫的調節方式,而覺得熱的時候或是在做運動的過程中,出汗把身體的高溫降低至正常.但是,若汗出得異常也不是件好事,從中醫的角度來看,汗是津液的代謝產物,血汗同源,因此出汗過多會耗氣,也會傷及津液而損心血,不可不慎。異常的汗液產生,代表體質陰陽不平衡,一般的多汗症與氣血虛有關、自汗多是陽虛、盜汗則是陰虛、黃汗是溼熱,其實只要認識自己的體質,用簡單的幾味中醫茶飲來調理,久了就可以止住滴滴答答的汗液。
中醫茶療治流汗異常
•流汗型態 自制茶飲對症喝 :以下茶飲,藥材爲每日的份量,於平日當開水飲用,由於具有療效,一星期喝3次即可。
•多汗:主要原因爲氣虛、血虛兩種。
•氣虛:手腳多汗或身體局部多汗,中氣不足。 作法 黨蔘、麥冬各3錢,五味子1錢,用兩碗水煮沸後放入藥材,小火煎煮15分鐘後即可。
•血虛:容易心悸,常常一緊張就出汗、而且伴有貧血、臉色蒼白、頭暈。作法 當歸、酸棗仁各3錢,龍眼肉5錢,將藥材洗淨,用500cc的沸水沖泡溫服,當日可再回衝一次飲用。 注意:感冒期間、常口乾舌燥或便祕的人,不適合飲用,忌生冷食物,瓜類及涼性水果,如西瓜、哈密瓜、橘子、梨子、葡萄柚、奇異果等。
•自汗:主要爲肺氣虛與腎陽虛兩種原因。
•肺氣虛:白天自然汗出,有活動出汗更厲害,汗爲溼冷味淡、聲音低弱、容易感冒、食慾不振,常發生在吃過多抗生素、發汗劑而產生的體表虛弱。作法 黃耆4錢、白朮3錢、防風2錢、烏梅3粒,將藥材洗淨,用兩碗半的水煮沸後放入藥材,小火煮20分鐘後溫服。
•腎陽虛:腎陽不足以致於無法固澀毛孔、身寒怕冷、腰膝痠軟無力、頻尿等。 作法 山茱萸5錢、芡實、黃耆各3錢,將藥材用清水衝過,用兩碗半的水煮沸後放入藥材,以小火煮20分鐘後即可。 注意 :感冒、咽喉炎、失眠的人不適合飲用,忌瓜類及涼性水果,例如西瓜、哈密瓜、香瓜、橘子、梨子、葡萄柚、奇異果、火龍果、椰子汁等。
•黃汗:汗溼沾衣看起來黃黃的,多屬溼熱體質,尤其午後流黃汗厲害、感覺睏倦悶熱、煩燥昏沈、容易便祕與腹瀉交替、小便黃且量少。作法 白朮、茵陳各3錢、茯苓5錢,將藥材洗淨,用兩碗半的水煮沸後,放入藥材小火煮20分鐘後即可。注意 :忌酒、滋補食物及藥膳,例如十全大補、當歸羊肉湯、四物湯、燒酒雞等。本文來自本站
•盜汗:入睡後不自覺地出汗,醒後即停止,一般屬於陰虛體質,常有心煩、睡眠少、手足心熱、大便偏硬等,尤其容易發生於更年期婦女。 作法 浮小麥5錢、生地3錢、麻黃根2錢,先將藥材清水衝過備用,用3碗的水煮沸後,先放入生地與麻黃根,小火煮15分鐘,然後再放入浮小麥小火煮10分鐘即可。注意 :忌食烤炸、辛辣、高熱量如巧克力等食物。
小提醒 出汗多注意衛生:
以西醫的角度來看,多汗可分爲先天和後天兩個因素。「先天」指個人天生體質,手掌、腳掌和腋窩在沒有原因下特別多汗;「後天」則可能由疾病引起,導致身體出汗特別多,如甲狀腺機能亢進、結核病、風溼熱等。 天氣炎熱,身體靠排汗散熱來調節體溫,乃是正常的生理反應,而當人精神緊張或汗腺反應過敏時,汗腺受到刺激,排汗量也會增加。但出汗太多可能會影響皮膚,特別是細菌容易在汗水中滋生,有機會形成汗斑、腳癬等,所以容易流汗的人,尤其要特別注意皮膚衛生。醫師叮嚀 就診改善體質:出汗是正常的生理現象,對身體影響不大,但若遇到天氣稍熱就出很多汗,或者每天不知不覺中就悄然汗出,宛如烈日當照,那麼,表示身體健康出現了問題,最好就診合格中醫師,改善自己的體質。而易流汗體質的人,要注意保暖,預防感冒,出汗後要擦乾,並換上乾淨的衣服.
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