憋出來的病,當心身體這幾種生理需求千萬不能憋
生活中人人常常會因爲工作忙碌,環境場合,養成一些小惡習,這些小惡習看似可有可無,事實上放縱它們,可能會危害您的身體健康哦!近日有則新聞剛好與工作時間上廁所有關,說的是廣東東莞某廠,規定員工每月上廁所不得超過400分鐘,超時就要扣錢。可以想象,連上廁所的時間也要“限量供應”,憋便、憋尿就更難以避免了。但就是這一憋,可能會憋出病來。
1、憋尿成性那兒發炎
膀胱的存儲空間是有限的,曾經發生過因爲憋尿時間過久,導致膀胱爆裂的案例。經常憋尿,對於老年男性來說,容易發生尿瀦留,到時候想尿卻尿不出來了;青年男性會出現前列腺充血,導致前列腺炎;女性則因爲自身尿道比較短,尿液如果長時間停留在膀胱裏,細菌會增殖,從而發生泌尿系統感染。
2、憋便可致結腸癌
憋便雖然不像憋尿那樣會突發意外,但大便在腸道里存留時間過久,會增加毒素的重吸收,有可能導致結腸癌的發生。而且,這種人爲造成的大便不規律,會讓人們患上便祕的毛病。臨牀上發現,結腸癌患者多有便祕。
3、習慣憋屁易致腹脹
很少有人會想到憋屁也會對健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質,如果不排出,停留在腸道里,會被腸黏膜重複吸收的,給人最直接的感覺就是腹脹。
4、憋精可能喪失性功能
工作再忙,也該抽出時間放鬆一下。不規律的夫妻生活,會出現內分泌紊亂,甚至是性功能的降低。中醫上說“精滿必溢”,如果精液長時間停留在精囊中而不能排出,精子的活力就會削弱,生精的能力也逐漸降低。
5、憋糞患結腸癌
憋便雖然不像憋尿那樣會突發意外,但大便在腸道里存留時間過久,會增加毒素的重吸收,有可能導致結腸癌的發生。
而且,這種人爲造成的大便不規律,會讓人們患上便祕的毛病。臨牀上發現,結腸癌患者多有便祕。
6、憋乳患乳腺炎
如果有乳汁而憋着不排出,乳汁排泄不暢,乳腺小管更易堵塞,從而發生乳腺炎、乳腺增生,甚至間接引發乳腺癌。
7、憋氣可生百病
人生在世生氣在所難免,經常生氣是百病之源,尤其女性生氣更傷身體。生氣後適當消氣可免除生氣對人體的傷害,憋氣不利於健康養生。
消氣不僅是種方法技巧,更重要的是精神修養。一般說來,一個善於體諒他人和平心靜氣的人都是寬容大度,涵養很深的人,所謂“宰相腹中能撐船,”
這肚量是平日注意涵養的結果。學會消氣,首先應該努力加強自身修養,開闊心胸,才能提高心理承受能力,才能使自己成爲少生氣和快消氣的樂天派。
8、憋痰易患肺炎
咳痰提示呼吸道有炎症,可能是細菌、病毒等微生物感染的結果。咳痰有利於排除有毒物質,更有利於治療。
因此,有痰的病人,除要查明痰的性質和原因外,還要化痰,體位引流或拍背,促進痰液排除,加速病情恢復。如果痰液不能排除,可能導致肺炎或加重病情。
9、憋咳嗽
當呼吸道黏膜受到生物、物理、化學刺激時,往往會反射性地咳嗽,以便把刺激物咯出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。
如果憋住咳嗽,刺激物便會留在呼吸道,繼續發生刺激作用,其後果會因爲刺激物的不同而各異。
10、憋噴嚏
當鼻黏膜受到生物、物理、化學刺激時、當皮膚突然受到寒冷的刺激時,人便會猛然地打噴嚏,以便把刺激物噴出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。
如果憋住噴嚏,刺激物便會留在呼吸道,繼續發生刺激作用,其後果會因爲刺激物的不同而各異。
11、憋肛門排氣
肛門所排之氣,皆爲身體之“廢氣”(以二氧化碳、硫化氫爲主)。如果將廢氣留在體內,則有百害而無一利。
12、強忍眼淚
人在悲傷的時候,會哭泣,會痛哭流涕,會涕淚橫流。這是機體排解不良情緒的生理需要,是自我減壓的有效方法,憋眼淚不利於養生。
有人研究發現人的眼淚中競含有多種毒物。強忍眼淚、強壓怒火、忍氣吞聲、強作笑顏,就會使神經系統的調節發生紊亂,對身體和精神均會造成傷害。
13、忍飢挨餓
人體能夠長時間的生活在世界上,最主要的原因之一就是新陳代謝;人體不斷的將體內的廢物排出體外,同時又把必要的營養吸收進來。
無論出於何種原因,一旦長時間的忍飢挨餓,必要的營養吸收不進來,就會造成低血糖、消瘦、營養不良、器官衰竭。
人體是個統一的有機的整體,在不同的時候,不同的情況下,人體會有不同的生理需求,這些需求完全是爲着機體整體的正常運行。
無論哪一方面的需求受阻,都會給機體帶來不同的傷害。
因此不論在任何時候、任何場合,有多麼不方便,都不要強憋硬忍,要找出合適的方法來排解,做到既照顧了面子,又不傷害身體,纔是上策。
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