減肥咖啡這樣喝才能瘦的快
減肥產品,今天本站小編和大家一起聊聊減肥咖啡,減肥咖啡真的像網友那樣說的有那麼大的療效嗎?
一、減肥咖啡的減肥原理
減肥咖啡是經過特殊烘焙處理,其中含有天然的咖啡鹼成分能有效的分解體內脂肪,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30~40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉變成脂肪酸熱能,有效燃燒脂肪,可以順人體微循環系統排出體外,達到減肥功效。
二、喝咖啡能減肥嗎
不同肥胖類型的人飲用後會有不同程度的減肥效果。
根據實驗證明顯示:每天飲用兩杯減肥咖啡的肥胖者,兩週平均減掉1.46公斤的體重。按照計劃飲用減肥咖啡的肥胖者,兩週平均減掉2.56公斤的體重。飲用其他普通咖啡豆飲品,沒有任何減肥功效。
一般減肥週期爲60天。60天之內的減肥效果是最好的。瘦身的過程中。建議廣大網友稍作運動,飲食上也要營養均衡,少食油膩,油炸食品。
三、減肥咖啡的注意事項
1、飯後喝一杯減肥咖啡
午餐後30分鐘至1小時內,品嚐一杯芳香濃郁的的減肥咖啡,有助於胃腸道的消化,搭配適當運動,更能促進脂肪燃燒。
2、減咖啡要糖奶適量
如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,對於不適應純咖啡味道的人來說,也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖,可以使口感更加醇厚。
3、運動前喝一杯
有增加運動效果的作用,可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程,大量的運動可以使咖啡鹼在體內的活躍程度,從而更快速的把脂肪轉化成爲脂肪酸,脂肪酸順人體微循環系統排出體外,達到減肥的目的。
4、烘烤溫度不宜過高
中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用,烘烤溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較大,不利於普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大,會影響您飲用口感。
5、喝熱咖啡
減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳,熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。起到最佳瘦身目的。
六、左旋360減肥咖啡的減肥誤區
很多人在喝左旋360減肥咖啡的時候都喜歡冷飲,特別是在夏天,冷飲畢竟會更舒服一點,但實際上左旋360減肥咖啡冷飲的效果遠沒有熱飲的減肥效果好。
另外很多消費者不習慣左旋360減肥咖啡的苦味,所以喜歡在左旋360減肥咖啡裏面加入糖來緩解左旋360減肥咖啡的苦味,可是這麼做很容易導致因爲糖分解左旋360減肥咖啡裏面左旋肉鹼,從而讓左旋360減肥咖啡的減肥效果大打折扣。
那麼,左旋360減肥咖啡這個苦味應該如何緩解,最好的方法就是在左旋咖啡裏面加入一點牛奶,這樣不僅僅會促進左旋咖啡裏面的左旋肉鹼的活性,還能夠提升左旋咖啡中的美容保健效果!
七、減肥咖啡什麼時候喝最好
1、早上喝減肥咖啡:
適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐,因爲牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你,必須減少牛奶的量,大約是平常的1/3~1/4就夠了。至於咖啡的量方面,若是馬克杯的話,只要一杯就夠了,如果是一般的咖啡杯,就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘了趕快運動。
3、中午喝減肥咖啡:
吃完午餐後,也要養成喝咖啡的習慣,而且是黑咖啡,不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡,因爲這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需,喝了2~3杯即可。
4、下午喝減肥咖啡:
吃飽後不要只是坐着,一定要讓身體有運動的機會,即使是擡腿或轉轉身體也很好。
依這樣的方法進行,一個月大約可以減輕3公斤的體重。
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