經常愛生氣怎麼辦,人爲什麼老愛生氣
火氣大,愛發脾氣,實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明,脾氣暴躁,經常發火,不僅是強化誘發心臟病的致病時,而且會增加患其它病的可能性。因此爲了確保自己的身心健康,必須學會控制自已,克服愛發脾氣的壞毛病。
中醫認爲“百病皆生於氣”,保持樂觀情緒對健康非常重要。專家教授說,選擇合適的中藥泡茶可調整情志,減少對身體的傷害。中藥茶每日1劑即可,可放入適量冰糖或蜂蜜調味。
肝鬱氣滯型的人常多愁善感,無故傷心流淚生悶氣,婦女往往會出現乳房脹痛,月經失調等症狀。建議選用佛手玫瑰茶:薄荷5克,佛手10克,玫瑰花5克,用沸水沖泡代茶飲。
肝火旺盛型的人脾氣大,情緒容易激動,常口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶:夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克,用開水泡。
肝陽上亢型的人急躁易怒,常常面紅目赤,頭部脹痛,腰膝痠軟,多見於高血壓患者。建議選用決明子槐花茶:決明子20克,枸杞子10克,菊花、槐花、綠茶各5克。肝鬱脾虛型的人情志抑鬱,愛生悶氣,同時伴有腹脹腸鳴沒有食慾,大便偏稀等症狀。建議飲用茯苓薄荷茶:佛手10克,茯苓10克,陳皮10克,薄荷5克。
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