根據身體狀況吃對水果
對水果必須視體質不同和腸胃狀態不同做適當的調整。有些水果不宜一次吃太多,而有些不宜空腹食用,應該依每個人身體狀況的不同吃不同的水果。
體質不同要把握“正體質,反進補”的原則。寒性體質適合吃溫熱性水果及平性水果,吃多了寒性水果,會造成身體不適。熱性體質適合吃寒涼性水果及平性水果,吃多了溫熱性水果會對身體造成不良影響。
腸胃不好的人吃水果要注意。最好選擇“溫和”一點的水果以及容易消化的瓜類。如水梨、蘋果等,不要太甜,也不要太酸。中醫辯證認爲,虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍或者有胃炎、胃潰瘍的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。
本身不宜過多食用的水果,即使體質適合也不宜一次吃太多。如荔枝,多吃會產生燥熱、牙齦腫痛、口乾、鼻子出血等情況;葡萄,多吃會令人鬱悶、眼睛乾澀、目滯發喑;桃子多吃令人上火;李子多吃易損傷脾胃。
另外,人的年齡大小、體質強弱不同,吃的分量也應有所不同。
小貼士:一些人認爲空腹吃蔬果或飯前吃水果有助於消化,其實有些食物不宜空腹食用。如柿子,空腹吃會使消化道痙攣而產生腹痛及消化不良。飯前空腹吃荔枝,會出現“荔枝病”。
-
降膽固醇,大蔥的功效與作用和食用方法介紹
在日常生活中,大蔥是經常食用的,其營養價值很高,含有胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質,大蔥的功效與作用也是很強大,具有降膽固醇、舒張血管等功效。下面小編就爲大家詳細介紹一下大蔥的相關情況。大蔥的基本介紹大蔥的功效與作用蔥屬百合科,是多...
-
眼屎多是怎麼回事,(四個歸因)
有時候早上醒來,洗漱的時候就睡眼朦朧,有點沒睡醒的感覺。如果有眼屎,在洗漱的時候沒洗乾淨,第二天還要出門,自己也沒有察覺到,就比較容易出現尷尬的情況。那麼,爲什麼會出現眼屎多的情況呢?一、上火無論是在個人生活還是工作方面,當代人現今的壓力都是比較大的,很容易...
-
你的口腔健康嗎,每天要怎麼護理口腔呢
口腔是人體細菌最多的器官之一,也最易病變成癌症,口腔健康是每個人都需要重視的問題,你對口腔健康知識有多少了解呢?你知道口腔潰瘍吃什麼水果嗎?小編現在就帶大家一起來看看口腔護理都有什麼需要注意的。口腔健康知識1、口腔癌是最致命的癌症之一。人們常常會忽...
-
拔罐的好處與功效,(這五個功效改善機體血液循環)
大家一定或多或少聽說過拔火罐,但拔過拔火罐的人很多。拔罐又稱火罐,是中醫常用的一種物理療法,通常用於日常治療和保健。其原理是利用熱量在空氣中產生負壓,利用負壓使罐子吸附在皮膚上,達到活血化瘀的目的。拔罐的作用很多,適合大多數人。拔罐就是讓罐子不斷吸附在...