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    按摩健腦操,預防健忘癡呆

    導讀:這套健腦操,包括七式,通過按摩、搓揉各個部位,可促進腦神經細胞功能活化,從而獲得全身血液活絡與腦循環順暢雙重功效,達到預防健忘與癡呆的效果。下面來學些以下這套按摩健腦操吧一、搓擦腦額以掌心搓擦兩眉上腦額十餘...

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    抖空竹,看上去似乎是很簡單的上肢運動。其實不然,它是全身的運動,且很靠四肢的巧妙配合完成的。當雙手握杆抖動空竹做各種花樣技巧時,上肢的肩關節、肘關節、腕關節,下肢的髖關節、膝關節,加之頸椎、腰椎都在不同程度的同時...

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    世間萬事,有利就有弊,電腦也同樣如此。長時間操作電腦時,經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模糊和眩暈等。究其原因,主要應歸結於劣質的屏幕、不合宜的照明和工作人員本身存在的視覺不良。一項對3819名電腦操作人員的調查...

  • 經常吃魚可健腦,吃什麼魚可補腦

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    DHA即廿二碳六烯酸,是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸,它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外,更重要的是DHA對大腦細胞有着極其重要的作用。它佔了人腦脂肪的10%,對腦神經傳導...

  • 白領補腦飲食首先核桃

    白領補腦飲食首先核桃

    白領補腦飲食首先核桃核桃,原名胡桃、羌桃,原產於歐洲東南部和亞洲西部、南部,中醫自古就把核桃稱爲“長壽果”,認爲核桃能補腎健腦,補中益氣,潤肌膚、烏鬚髮。核桃最適合腦力工作者,尤其是白領女性吃,因爲這部分人往往用腦...

  • 健康養生常識,九種食物補腦健腦

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    助睡眠的手指操,手指操幫助睡眠!手指操的原理非常簡單,大多數失眠者都是心事較多,白天的事情,到晚上還想個不停,導致神經興奮,最後導致失眠。手指操就是把神經興奮變成神經疲勞,疲勞之後就有睡意了。韓信巧點兵手指操治失眠:(...

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    導讀:“你姐姐是個傻子,你們家太臭了,我們不願意和你一起玩。”10歲的綵鳳要和小夥伴們一起玩時,經常會得到這樣的回覆。兩年前,因無人照顧,綵鳳患有腦癱的姐姐彩雲被父母用一根繩子捆在橫瀝新莞人居住中心一出租屋窗戶的周...

  • 5分鐘健腦操緩解腦疲勞

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    Step1坐在椅子上,端正坐姿,全身放鬆,雙腳張開平踏在地上,與肩同寬,雙手重疊置於下腹部,雙目微閉,擡頭端平,呼吸自然均勻,如此保持3分鐘。Step2張開雙手,拇指分別放在同側的風池穴上,其餘四指併攏,向上放在頭部兩側,稍用力按壓0.5~1...

  • 亞健康症狀 當心大腦 亞健康

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    出門常忘帶鑰匙,電話朋友常忘詞,下班才發現急交的報告沒寫,甚至一兩天後突然想起要說的話或要做的事……你出現過這樣的現象嗎?“我腦子是不是有病了?”當接二連三的健忘事發生,影響到生活工作,有人開始心煩意亂起來。醫生提...

  • 如何防電腦輻射,健康用電腦的12個祕笈

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    大腦保健養生法打造最強大腦

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    如何補腦健腦?大腦是我們最重要的器官之一,平時我們在呵護身體健康的同時總是忘記要如何補補大腦。那麼下面就來看看優化大腦方法有哪些吧?生活篇睡足覺給大腦洗澡。大腦是人體代謝最旺盛的器官之一,每天會產生大量“垃圾...