有關食譜的精選知識

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即減肥又不捱餓的健康減肥食譜

夏季吃什麼減肥?夏季減肥進行時，減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?夏季吃什麼減肥?科學的飲食習慣就是好身材的保證。懶人必備六款夏天簡單減肥食譜其實，想要通過合理控制飲食完成瘦...
秋季養生湯煲湯食譜，越喝越健康

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早期孕婦食譜，以清淡又營養的食物爲主

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更年期女性脫髮嚴重，常3種食譜治脫髮

脫髮是更年期症狀嗎中醫認爲，更年期多是由於腎氣漸衰，天癸將竭，衝任二脈氣血虧虛，導致陰陽失衡，臟腑功能失調而出現一系列錯綜複雜症狀，女性進而會出現烘熱而赤，出汗，精神倦怠，煩躁易怒，頭暈目眩，失眠健忘，腰背痠痛，月經紊亂，脫髮等...
減肥美容食譜銀耳黑米粥

超市裏看到新鮮的銀耳，買回來一朵，準備做一碗銀耳黑爲粥，營養搭配，綿軟美味，味道也是不錯哦，想知道這款美食的做法，一起來學習一下吧！【減肥美容食譜銀耳黑米粥】主料：銀耳5g、黑米50g、輔料：水適量、步驟：銀耳黑米粥的做法步...
一週健康減肥食譜，上班族這樣吃一週瘦10斤

【導讀】一週健康減肥食譜有哪些?上班族如果不注意飲食，很容易發胖的哦。那麼一週健康減肥食譜有哪些，怎麼做出既美味又減脂的食物嗯?一起和6681小編來看看一週健康減肥食譜的介紹吧!一週健康減肥食譜1、上班族週一減肥...
兒童冬季不可錯過的5款養生食譜

雪梨燉冰糖作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個，冰糖適量。做法：雪梨去心切片，與冰糖同放入瓦盅內，加少量開水，燉30分鐘便可食用。蘋果蜜棗...
健康減肥食譜惠美惠，服務理念

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推薦兩款瘦臉食譜，三大瘦臉操幫你塑造小V臉

瘦臉操一1、將嘴儘量張大，做出喊啊時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。2、閉緊嘴脣，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量...
孕婦失眠吃什麼調理，4個食譜安神助眠

孕婦吃什麼能安神助眠助眠食譜涼拌萵苣胡蘿蔔絲胡蘿蔔、萵苣各一根。萵苣去皮，胡蘿蔔洗淨，切絲，燒開一鍋水，加少量食油，將萵苣絲和胡蘿蔔絲一起入到水裏煮沸，出鍋瀝水，加鹽、糖、一點味精拌勻即可。萵苣中含有較多的碘元素，具...
夏日減肥食譜之銀耳蓮子湯的做法

1，準備好材料。(提前將銀耳和蓮子紅棗提前浸泡好)適量紅棗泡好後也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這麼做是爲了紅棗香甜的味道容易出來2，銀耳洗淨，剪掉背面的黃蒂，撕成小朵。銀耳可提前2到3小時泡發。3，蓮子洗淨，去掉蓮...
夏季排毒養顏減肥湯食譜，清甜爽口加倍瘦

睡眠不好，皮膚灰暗的女性蟲草老龜：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長着一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。...
秋冬季養生食譜，這樣做有助於養生

秋冬季如何養生？1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度爲1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然爲了健康、減肥、美...
紅豆薏米快速減肥法，既能減肥又能填飽肚子的食譜

薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。還有人用來調節便祕、減肥、美白等等。薏米紅豆粥功效與作用祛溼健脾胃薏米又叫做薏苡仁，可以幫助人...
你的寶寶缺鈣了嗎，專家推薦兒童補鈣食譜

★兒童缺鈣的表現1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;3、枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;4、比同齡孩子更晚出牙;5、囟門閉合遲，肌無力;6、神...
產婦食譜，產後需大補

產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，...
秋季減肥養生食譜多種多樣供你選擇

秋季減肥養生食譜多種多樣1.西紅柿炒西蘭花材料：西紅柿2個，西蘭花2棵，油，鹽，雞精適量。做法：1、西紅柿洗淨，去皮，切成半月狀。2、西蘭花洗淨並掰成小朵。3、炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿，加入適量鹽和雞精，炒熟即可。...
適合減肥吃的家常菜，推薦四款超低脂食譜

【導讀】適合減肥吃的家常菜有哪些?飲食減肥是一件常見的方式，那麼，適合減肥吃的家常菜有哪些，怎麼吃減肥?一起和6681小編來看看適合減肥吃的家常菜的介紹吧!適合減肥吃的家常菜涼拌菠菜菜譜主料：菠菜1/2把、原味海苔片1/...
養顏美容食譜大全，讓你從內而外展現好氣色

養顏美容食譜大全一、雞蛋奶材料：鮮牛奶150g，雞蛋清350g，豬油、蔥花、薑末、鹽、味精、水澱粉、香油各適量。做法：1、將牛奶、雞蛋清倒人湯碗中，用筷子拌勻，加入鹽、味精、水澱粉調勻成奶汁。2、鍋中放少許豬油，用文火燒至五...
10種最適合的冬季養生食譜，看看有沒你喜歡的

冬季天氣寒冷，氣候乾燥，抵抗力不好的人很容易經常生病，所以這是一個需要多多進補養生的季節。那麼你知道冬季進補吃什麼好嗎?你知道冬季飲食如何搭配嗎?今天小編爲大家推薦推薦十種冬季養生好食物，一起來了解一下吧!南瓜...
女性小雪養生常識大全，推薦三款滋補食譜

二十四節氣之小雪養生攻略一、飲食：溫潤益腎、清火滋潤、減鹹增苦小雪時節，宜吃溫潤益腎的食物，孫思邈《修養法》中雲：宜減辛苦，以養腎氣。此時可以多吃羊肉、牛肉、雞肉、腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、白果、核桃、黑木...
補鋅的食物有哪些，寶寶補鋅吃什麼好

一、補鋅的食物有哪些1、吃什麼補鋅——補鋅聖品牡蠣天然食物中，牡蠣的含鋅量最高，每100克牡礪含鋅100毫克，因此食用牡礪可以起到補鋅的作用。而且牡蠣肉味道鮮美，營養全面，還有潤肌膚、美容顏、降血壓和滋陰養...
低脂肪減肥食譜水晶燒賣

廣式早餐非常的多，營養也高，尤其是美味的燒賣，晶瑩剔透，各種蔬菜裝在袋子裏，外皮Q彈，內餡料越多，讓你停不住嘴哦。【低脂肪減肥食譜水晶燒賣】主料：蝦餃粉300克、開水200、輔料：油適量、鹽適量、青豆100克、玉米半個、豬肉10...
紅豆減肥法之紅豆減肥食譜

1.“大紅豆”減肥食譜紅豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。做法：將所有材料一起放在鍋中，加1000...
冬季女性養生食譜，適合女性進補的食物

冬季女性養生食譜1、黑糯米補血粥材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。功效：黑糯米可補腎，桂圓、紅棗可補血，山藥可健脾益氣，此粥是一...