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  • 立秋如何養生,女人養生不能缺的7個步驟

    立秋如何養生,女人養生不能缺的7個步驟

    女人立秋該怎樣養生不能缺早餐早餐在飲食計劃中起到關鍵性作用,人在睡眠中新陳代謝速度會達到最低,隨着清晨的甦醒,新陳代謝會逐漸恢復到正常水平。早餐醒來吃早餐,這樣新陳代謝速度會提高,若是有晨練的西瓜,運動前吃一根香...

  • 立秋吃什麼,立秋飲食養生宜祛暑滋陰

    立秋吃什麼,立秋飲食養生宜祛暑滋陰

    立秋標誌這秋天的到來,但是氣溫還可能回升,在立秋時節應該如何養生呢?中醫專家建議,立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食,宜祛暑滋陰,同時合理應對早晚溫差,還要預防高溫傷害,並加強保養立秋時節特別需要注意的肝肺。立...

  • 多事之秋,秋季如何保健養生

    多事之秋,秋季如何保健養生

    秋季的天氣,早上的風是涼涼的,到了中午之後又是炎熱的太陽。所以很多人在這樣的天氣中傷風或者感冒。在老一輩人口中秋季就是“多事之秋”,那麼在秋季中怎麼樣去保健自身的身體健康呢?如何吃——早飯一碗粥、晚飯一碗湯立...

  • 冬季如何養生,立冬如何正確養生

    冬季如何養生,立冬如何正確養生

    立冬是24節氣中比較重要的一個節日,它代表着冬天的來到。立冬養生重在陽氣,那麼,在立冬時該如何養生呢?下面小編爲您簡單介紹立冬如何正確養生。精神調養立冬前後,宜溫養神氣,以養陽氣,《黃帝內經·素問·四氣調神大論》曰:“...

  • 秋季如何養生,男性秋季養生的10個常識

    秋季如何養生,男性秋季養生的10個常識

    涼涼的秋意來了,現在越來越多的人都開始注重養生了,特別是男性朋友,那麼男性朋友秋季養生需要注意什麼呢?下面小編爲您介紹男性秋季養生的10個常識。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,...

  • 秋分養生,我們要如何養生保鍵

    秋分養生,我們要如何養生保鍵

    秋分節氣養生保健陰平陽祕秋分節氣已經真正進入到秋季,作爲晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本着陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽祕”的原則,按照《素問·至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在,以平爲期”,陰陽所在不可...

  • 秋季如何養生,秋天養生要注意些什麼

    秋季如何養生,秋天養生要注意些什麼

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  • 秋季如何養生,秋季養生小常識及養生特點

    秋季如何養生,秋季養生小常識及養生特點

    秋季,指我國陽曆7、8、9月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季許多因素往往在不經意間影響着您的健康,且夏季過多的耗損也應在此時及時補充,所以秋季您亦應特別重視養生保健。秋季養生特點秋季,氣溫開始...

  • 進入秋季要如何養生

    進入秋季要如何養生

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  • 立秋時節如何養生,立秋時節的養生小常識

    立秋時節如何養生,立秋時節的養生小常識

    秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣溼度相對降低,氣候偏於乾燥,這個時節乾燥的氣候很容易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚乾燥,便祕等症狀,因此,秋季養生關鍵就是要防燥。防暑降溫要繼續“秋老虎”一來,白天會熱浪襲人。這...

  • 立冬時節如何養生

    立冬時節如何養生

    立冬時節如何養生翻開十一月的日曆,我們即將迎來冬季的第一節氣“立冬”。“立冬”單從字面上可解釋爲:“立,建始也,冬,終也,萬物收藏也。”意思是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動物也已藏起來準備冬眠。因此,立冬不僅僅代...

  • 立秋之際如何養生,7個立秋養生妙招保健康

    立秋之際如何養生,7個立秋養生妙招保健康

    進入立秋節氣以後,天氣依舊炎熱,在這夏秋交際的時節,養生學問更大,立秋吃什麼可養生?有什麼養生的原則呢?下面小編就來推薦7個立秋養生妙招。一、養肺先要寧心神養肺首先要心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予...

  • 秋季養生如何養好肺氣

    秋季養生如何養好肺氣

    秋天這三個月,舒緩而平和,大自然的景象因萬物的成熟而平定收斂,此時天高氣爽,地氣也清肅。秋季潤肺,肺又主悲,所以不要因看到秋天瑟瑟肅殺的景色而悲傷,要保持情志舒緩和安寧。多想愉悅的事情,過濾掉和淡化那些煩惱憂愁,經常欣...

  • 秋季寶寶如何補充營養,秋季養生飲食

    秋季寶寶如何補充營養,秋季養生飲食

    秋季乾燥除了多喝水多吃果蔬以外,還可以給多給孩子吃下面這些菜,營養豐富,提高免疫力,特別適合秋天這個季節。1、鴨肉秋天正是鴨子最爲肥嫩的時節,營養豐富,富含人體必須的8種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營養素,鴨性寒涼,具有...

  • 秋季養生,秋季養生如何養好肺氣

    秋季養生,秋季養生如何養好肺氣

    秋天這三個月,舒緩而平和,大自然的景象因萬物的成熟而平定收斂,此時天高氣爽,地氣也清肅。秋季潤肺,肺又主悲,所以不要因看到秋天瑟瑟肅殺的景色而悲傷,要保持情志舒緩和安寧。多想愉悅的事情,過濾掉和淡化那些煩惱憂愁,經常欣...

  • 立夏如何養生?

    立夏如何養生?

    2017年立夏時間:5月5日15:30:59,農曆2017年四月(大)初十。立夏時,鬥指東南。太陽黃經爲45°。是夏季的開始,從此進入夏天,萬物旺盛大。習慣上把立夏當作是氣溫顯著升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個最重要節氣...

  • 秋天如何美容養生

    秋天如何美容養生

    秋天是陰長陽消的時候,所以膳食要以養陰爲主。乾燥風涼的秋冬季,平常表現再佳的皮膚也可能鬧點小別扭,脫點小皮,或這裏癢那裏癢,不但讓人難受還影響美觀。初秋要特別注意飲食衛生,由於經過炎夏的消耗,人體的消化功能會不太好...

  • 如何秋季養生,秋季的八字訣幫你輕鬆養生

    如何秋季養生,秋季的八字訣幫你輕鬆養生

    按五行,金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金,所以在中醫理論裏,有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。爲此我們總結了秋季養生八字訣:潤燥、補肺、養陰、多酸一、進入秋季,要把保養體...

  • 立春後如何養生,立春後的養生方法

    立春後如何養生,立春後的養生方法

    立春時節到,意味着春天來了,春回大地,萬物復甦,在大多數人的心目中,這是一個美好的開端。但是,一切美好的開端都依賴於我們自己有一個健康的身體。常言道,一年之計在於春。因此,人體養生一定要注意從春季開始。下面,就從飲食起...

  • 秋季如何養生,男性秋季養生需做好5件事

    秋季如何養生,男性秋季養生需做好5件事

    現在越來越多的人都開始注重養生了,特別是男性朋友,都希望能讓自己擁有一個強健的體魄,但是要想更好的養生,就必須去了解更多的養生知識,那麼下面小編就爲大家介紹下,男人秋季養生需做好的5件事吧。運動調養:運動應適度進入...

  • 立秋吃什麼,中醫教您立秋後養生吃什麼

    立秋吃什麼,中醫教您立秋後養生吃什麼

    秋天燥邪爲盛,最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。立秋之後天氣漸涼,豐收之際到來。此時陽氣漸收,陰氣漸盛,萬物狀態由生長變爲收藏,新陳代謝變緩。飲食養肺應多滋潤的食物爲主等,但要結合個人體質...

  • 立秋養生,立秋防止時冷時熱的要點

    立秋養生,立秋防止時冷時熱的要點

    立秋過後,天氣要逐漸轉爲早晚較涼午後燥熱,但暑氣仍然逼人,這是因爲“秋老虎”在肆虐的原因。此時一定要注意以下四個要點。一是清熱解暑類食品別一下子全撤除。此類飲食既能消暑斂汗補液,還能增進食慾。因此喝些綠豆湯,或...

  • 秋季養生保健,教你如何養生排毒

    秋季養生保健,教你如何養生排毒

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  • 秋季養生如何暖足,秋季養生要注意暖足

    秋季養生如何暖足,秋季養生要注意暖足

    隨着9月7日“白露”節氣的到來,我們開始進入真正的秋季。諺語說“過了白露節,夜寒日裏熱”。意思是說白露之後氣溫開始下降,天氣冷暖多變,特別是早晚更添幾分涼意。因此,感冒、支氣管哮喘、過敏等疾病漸漸增多,“秋燥”也漸...

  • 秋季如何養生,謹記秋季養生的十大法則

    秋季如何養生,謹記秋季養生的十大法則

    隨着立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裏,我們養生又有哪些需要注意的呢?下面是小編爲大家整理的秋季養生十大法則。一起看下吧。1、健康飲食秋季膳食要以滋陰潤肺爲基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食...