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  • 秋季養生第一水果,多吃梨的好處

    秋季養生第一水果,多吃梨的好處

    初秋多吃梨的好處?梨的作用與功效有哪些?梨又稱快果、玉乳等,古人稱梨爲“果宗”,即爲百果之宗,因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。很多人都知道梨可以降火,專家說到,其實初秋吃梨還有很多你意想不到的好處。...

  • 秋季養生多喝湯,養生湯煲湯食譜

    秋季養生多喝湯,養生湯煲湯食譜

    在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天,就讓我們一起喝喝湯、養養身,把疾病趕走,讓這個秋季有備無患。食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種食物中,湯是一...

  • 秋季老人養生小常識,秋季老人養生吃什麼好

    秋季老人養生小常識,秋季老人養生吃什麼好

    秋季老人養生小常識?秋季老人養生吃什麼好?秋季是讓人很舒適的季節。但中醫認爲,秋季陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候也漸涼,是老年人易發病的時節。因此,老年人應懂得一些秋季養生保健小常識。在...

  • 秋季養生小常識,秋季進補10大養生禁忌

    秋季養生小常識,秋季進補10大養生禁忌

    根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,進補也有應注意的禁忌。下面爲你講解秋季進補有哪些禁忌,讓你在秋季時能夠達到最好的進補效果。禁忌一:以藥代食。很多人,認爲只要吃一些補藥就能起...

  • 秋季養生小常識,秋季老人養生吃什麼好

    秋季養生小常識,秋季老人養生吃什麼好

    秋季老人養生小常識?秋季老人養生吃什麼好?秋季是讓人很舒適的季節。但中醫認爲,秋季陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候也漸涼,是老年人易發病的時節。因此,老年人應懂得一些秋季養生保健小常識。在...

  • 老年人冬季如何養生,老年人冬季養生小常識

    老年人冬季如何養生,老年人冬季養生小常識

    隨着冬季的到來,天氣越來越寒冷,而且晝夜溫差大。身體抵抗力等功能都會下降,尤其是老年人,在冬季要特別注重養生。那麼老年人在冬季如何養生?下面就爲大家介紹老年人冬季養生小常識。老年人冬季養生小常識1:早睡晚起,心要靜...

  • 秋季如何養生,男性秋季養生的10個常識

    秋季如何養生,男性秋季養生的10個常識

    涼涼的秋意來了,現在越來越多的人都開始注重養生了,特別是男性朋友,那麼男性朋友秋季養生需要注意什麼呢?下面小編爲您介紹男性秋季養生的10個常識。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,...

  • 女性秋季養生小常識

    女性秋季養生小常識

    秋季氣候乾燥,季節的轉變將會給人體帶來不同的改變,而現在的人都重視養生這個問題,而秋季的一些氣候問題頻頻侵犯女性的健康,那麼女性在秋季要怎麼養生呢?接下來就一起來看看吧。睡前泡一下腳其實秋冬季節泡腳有助於活絡...

  • 秋季養生小常識 老人秋季強身需 四戒

    秋季養生小常識 老人秋季強身需 四戒

    秋季裏不少老年人容易出現睏乏、疲憊的現象,因此專家提醒老年人要身強體健,必須做到以下“四戒”:一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。二...

  • 秋季養生小常識,秋季養生應當防腸胃疾病

    秋季養生小常識,秋季養生應當防腸胃疾病

    秋季的氣溫會逐漸下降,但是一般較冬季緩慢。由於乾溼狀況的差異,不同地區會出現陰冷多雨,或乾燥涼爽的氣象狀況。秋季,病菌繁殖快,食物易腐敗,也是急性胃腸病的高發期。常見的急性胃腸病有如下幾種:細菌性食物中毒這是由於食...

  • 秋季養生小常識 秋季養生 三拒絕

    秋季養生小常識 秋季養生 三拒絕

    秋天氣候涼爽,人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來,如果保養不當,也會增添許多新的煩惱。1、拒絕秋乏告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人會...

  • 秋季養生小常識,女性秋季養生注意事項

    秋季養生小常識,女性秋季養生注意事項

    人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化,因此,秋季必須注意保養內守之陰氣,凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。秋季養生要注意以下幾點。女性秋季養生注意事項1、少辛增酸:秋季,肺的功能偏旺,...

  • 秋季養生小常識,秋季養生的一些飲食常識

    秋季養生小常識,秋季養生的一些飲食常識

    身體要想健康,必須在日常飲食就吃好,能補充人體每日所需的營養。秋季天氣涼爽,人的食慾會較夏天大增,日常飲食提倡的是飲食適量,過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如芹菜類粗纖...

  • 秋季養生小常識,秋季以養肺爲主

    秋季養生小常識,秋季以養肺爲主

    秋季睡眠養生應分早秋、中秋、暮秋三個階段來調整作息時間。初秋時節應本着避高溫的原則,延續夏季夜臥早起的習慣,晚睡順應陰氣,早起順應陽氣進行睡眠養生,以防勞氣傷陰。到了中秋和暮秋,就應該本着避潮溼、寒涼的原則,採用...

  • 秋季養生小常識,秋季不可亂進補

    秋季養生小常識,秋季不可亂進補

    秋季養生做好7件事舒服過秋清晨要喝一碗粥。脾胃功能減弱是夏秋交替之季一個典型的現象。最近隨着天氣轉涼,門診中拉肚子的患者立馬就多起來了。夏天人們都喜歡吃生冷的東西,天氣炎熱時很少出現胃部不適;可天氣一冷,腸胃...

  • 秋季養生小常識 女性秋季養生 三拒絕

    秋季養生小常識 女性秋季養生 三拒絕

    秋季養生貴在養陰防燥,秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成爲首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。現在爲您介紹秋季養生中需要注意的“三拒絕”。女性秋季養生三拒絕1、拒絕秋乏:首先...

  • 秋季養生小常識 防,秋燥 常識

    秋季養生小常識 防,秋燥 常識

    秋天是一個收穫的季節,也是一個比較乾燥的時期,而“秋燥”是一種季節性的病。秋季雖然氣候變得涼爽,但是隨之空氣中的水分散發速度也變快,變得乾燥起來。因此在這個季節人們通常會不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有幹...

  • 秋季養生小常識,白領的秋季養生原則

    秋季養生小常識,白領的秋季養生原則

    秋季要保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因爲秋季氣候變化無常,忽冷忽熱,人體代謝功能較弱,不能迅速調節體溫。一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,可出現神經衰弱綜合...

  • 秋季養生小常識,秋季白領養生10大誤區

    秋季養生小常識,秋季白領養生10大誤區

    很多人都以爲白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成爲一個健康“弱勢”羣體,那麼白領養生存在哪些誤區呢?1、馬馬虎虎健身有的女性朋友們知道健身對自己的身...

  • 秋季養生小常識,秋季女人養生食譜大全

    秋季養生小常識,秋季女人養生食譜大全

    過完了立秋就是秋季的開始。女性在秋季中宜多食溫食,少食寒涼之物,以保護頤養胃氣。《素問·髒氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣,辛味發散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以要儘量少...

  • 秋季養生小常識 秋季養生 八字訣

    秋季養生小常識 秋季養生 八字訣

    按五行,金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金,所以在中醫理論裏,有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。爲此我們總結了秋季養生八字訣:潤燥、補肺、養陰、多酸。一、進入秋季,要把保養...

  • 冬季養生,老年人冬季晨練小常識

    冬季養生,老年人冬季晨練小常識

    現在很多老年人都非常注重養生,時常都會鍛鍊身體,即使在冬天也不例外,那麼老年人在冬季晨練是要注意什麼呢?下面小編就帶大家去了解下老年人冬季晨練的一些小常識吧。老年人冬季晨練小常識鍛鍊時間――冬季清晨的空氣清潔...

  • 秋季養生 老人秋季養生的 四戒

    秋季養生 老人秋季養生的 四戒

    秋季裏不少老年人容易出現睏乏、疲憊的現象,因此專家提醒老年人要身強體健,必須做到以下“四戒”:一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動。在家時也可多幹些家務活,多活動身體,不可久坐。...

  • 秋季養生食譜,女性秋季養生小常識

    秋季養生食譜,女性秋季養生小常識

    秋天來了,因此不論是老人、孩子還是青壯年都要注意這個易生病的季節。正是因爲這樣的氣候特徵,人的免疫力下降,腸胃的抵抗能力也下降了,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病。所以在這裏我們要特別提醒廣大女性朋友,秋季養...

  • 秋季如何養生,秋季養生小常識及養生特點

    秋季如何養生,秋季養生小常識及養生特點

    秋季,指我國陽曆7、8、9月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季許多因素往往在不經意間影響着您的健康,且夏季過多的耗損也應在此時及時補充,所以秋季您亦應特別重視養生保健。秋季養生特點秋季,氣溫開始...