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    美容養生的小知識對於女人來說,美容和養生是她們一生都需要做的功課。能多瞭解一些美容養生知識,對於維護年輕的容顏有着非常重要的指導作用。她們用很多水果來做面膜,以使皮膚看起來光滑細嫩,孰不知,吃水果往往比做水果面...

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    一、紅色食物紅色有助於改善人的抑鬱情緒,令人精神振奮。人到老年,往往容易產生悲觀、失落、孤獨等不良情緒。在乍暖還寒的春季,如果能適當的多吃些紅色食物,無疑會讓人充滿力量。而且紅色食物在視覺上也能給人刺激,能夠讓...

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    小編不曉得大家每天是幾點鐘起牀的?是6點鐘,還是7點鐘,或者是8點鐘?在這裏,小編想要諮詢一下大家,若是要大家每天6點鐘起來晨練,持續900多天,那麼對於現在的你來說這個行爲困難嗎?實際上,這樣的生活方式對於一個公司裏面的高...

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    你知道春季養生吃什麼好嗎?在春天我們可以多吃一些水果可以爲我們的身體補充水分和維生素,今天小編就爲大家推薦一些適合春季養生吃的水果,馬上跟着小編去看看吧!春季養生吃什麼好獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果,素...

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    冬季女性養生食譜1、黑糯米補血粥材料:黑糯米,桂圓,紅棗,山藥,紅糖適量。做法:桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入適量紅塘。功效:黑糯米可補腎,桂圓、紅棗可補血,山藥可健脾益氣,此粥是一...

  • 知道這三個養生保健知識就夠了!

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    中風是生活中非常危險的情況。很多本來很好的人,突然中風,然後就癱瘓了,甚至因爲中風而死。醫療條件的改善顯着提高了中風的治療效果,但仍有不少人因腦卒中死亡或永久致殘。即使症狀得到控制,也要考慮第二次中風。中風幾年...

  • 女性養生究竟要吃哪種糖,你分得清白糖和紅糖嗎

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    女性爲了保護肌膚緊緻和身體活力,會避開一些高糖食物,但是在生活中我們沒有辦法完全不吃糖。而且有一些糖適量食用越是非常有益健康的。女生要學會正確吃糖,能夠在享受美味的同時,又能夠保持身體的年輕感。一、紅糖紅糖是...

  • 蜂蜜有保質期嗎,蜂蜜養生食療有哪些

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    蜂蜜富含人體可直接吸收的葡萄糖,果糖。一般食品都有它的保質期,蜂蜜有保質期嗎?從採納到收藏,它的保質期是多久呢?很多人認爲蜂蜜是沒有保質期的,這個你信嗎?或許它想某些酒一樣,越放越香,越放越純正。下面有關蜂蜜的保質...

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    神奇小祕方1.吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉我們把一個新鮮的蘋果洗乾淨之後再切成塊狀,然後在裏面加入適量的水,用小火煮到蘋果爛了的時候,再連着水一起喝下去,每天早上晚上各喝一次,聯繫喝一個星期的話,症狀會明顯得到改善的,一個月...

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    時下許多年輕人已不是把自行車僅僅當作自己上學或上班的代步工具,騎車能提高人的心肺、力量和耐力,同時還具有音樂減壓作用。但是,這樣的快樂運動做起來還是有講究的。減脂騎車法:以中等速度騎車,一般要連續不間斷騎行40分...

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    小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之變得柔韌,還能活化內臟的機能。做這個瑜伽的要點是,爲了讓上半身能好好伸展,要注意保持兩腳跟不動。1.雙手撐地跪立,手臂與肩膀垂直,手指儘量...

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    今天是大暑,也是三伏天,所以今天給大家分享的是在三伏天裏,我們應該怎麼去養生?三伏天是冬病夏調的一個好時機,那麼什麼是三伏天呢?三伏天是指三伏,它分爲初伏,中伏和末伏。它最大的特點就是它是一整年裏氣溫最高,最潮溼又最悶...

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    健康養生常識大全1、壞情緒讓你生病壞情緒是比強力病毒更可怕的傳染源!80%的疾病其實都是被精神波動激發的,尤其是消化道疾病和皮膚疾病,你很容易就會因爲壞情緒而出現暴食、腹瀉或皮膚過敏等症狀。2、一定要用溫水洗臉...

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    熬夜已經成爲很多人的生活常態,雖然生活質量不斷提高,但工作壓力與日俱增。都知道熬夜的危害,但是由於種種原因不得不熬夜。久而久之就成了習慣,其實熬夜不可怕,可怕的是沒有及時給身體補充能量。導致免疫力下降,精神萎靡,容...

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    沒有胃口、四肢乏力、睡不着覺……難熬的三伏天到了,學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。夏季是四季之一。在大多數地區夏季是氣候炎熱、有可能缺水的季節。1、睡眠要充足睡眠的質量對解除“苦夏”十分重要,臨睡前1小時左...

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    夏季天氣炎熱,食品易受到微生物的污染,加之人們飲水較多,胃酸被沖淡,人體第一道屏障遭到破壞,易使細菌進入腸道,而膽汁偏鹼,殺菌力較弱。所以夏季外出就餐後嘔吐,腹瀉,腹痛等症狀時有發生。那麼夏季外出就餐是到底有哪些事項是...

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    夏天吃薏米好嗎女性夏季吃薏米的好處1.清熱祛溼:夏季天氣熱,不少人都愛吃冰凍食品,而吃得太多,體內易生溼生寒,適量的喝些薏米湯或粥,可以清除燥熱,健脾祛溼。2.健脾養胃:薏米微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,可以促進新陳代謝,還能減...

  • 秋季養生粥,有祛病而不傷正氣的特點

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    養生粥大全養生粥把中藥的治療與米粥健脾補中氣的食療有機地結合起來,寓藥於粥,做爲食補,有祛病而不傷正氣的特點。四季養生粥一、春季養生粥百合粥秋季養生粥先煮百合,去渣取汁,然後加入粳米,煮熟後即可加入冰糖,稍後便可食...

  • 冬季如何養生保健,寒露養生須知道

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    寒露在二十四節氣中排列十七,於每年的十月八日至九日交節。史書記載“鬥指寒甲爲寒露,斯時露寒而冷,將欲凝結,故名寒露”,“露氣寒冷,將凝結也”。中醫看寒露養生由於寒露的到來,氣候由熱轉寒,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落,這是熱與...

  • 養生保健,老人保健10大注意事項

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    都說“家有一老如有一寶”,每個人都會隨着年月而逐漸變老,這個自然法則不容更改。正常老人日常保健需要注意什麼呢?下面就跟隨着小編一起來看看本文吧!老人保健10個注意事項1、注意精神衛生老年人要熱愛生活,情緒樂觀,待人...

  • 講究 營養的 男性還得具備哪些知識

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    最新研究表明:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下知識:一、不必在補鐵上動腦筋。男士中真正缺鐵者不足1%,因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多數男性要是出現缺...

  • 保健養生要做到合理膳食

    保健養生要做到合理膳食

    民以食爲天,合理膳食很重要。因爲合理的膳食可以讓你不胖也不瘦,膽固醇不高也不低,血凝度不枯也不稀。那麼怎樣做到合理膳食呢?兩句話,十個字,第一句話叫做一、二、三、四、五,第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。“一”是每...

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