炎熱夏季如何養生,二胎媽媽早睡早起身體更棒
小編不曉得大家每天是幾點鐘起牀的?是6點鐘,還是7點鐘,或者是8點鐘?在這裏,小編想要諮詢一下大家,若是要大家每天6點鐘起來晨練,持續900多天,那麼對於現在的你來說這個行爲困難嗎?實際上,這樣的生活方式對於一個公司裏面的高層,家庭中的二胎媽媽是自然而然的事情。
最近,小編採訪了一位習練瑜伽多年,每天堅持早起打卡進行晨跑的早鳥“小花妹妹”。記得她這樣說:天地之間存在一個太陽,我們的身體同樣也存在有一個小太陽,由於這個小太陽需要每天都與天地同步,因此我們每天早上醒來要做的事情,便是喚醒內心中的這個小太陽!
具體是怎麼一回事呢?想要了解的不妨就和小編看一看。話說,早起對於身體中的小太陽真的有那麼重要嗎?由於在宇宙之中人有着屬於自己的體溫,而我們的身體就是一個循環週期,對於這想必大家也都知道了,此外宇宙會發熱,我們身體同樣也會發熱。
因此一年365天,如果我們從來都不在6點之前起來過,這也就意味着我們的身體狀態並不是特別好,至於是什麼原因導致呢?便是一年之內身體中的小太陽都沒有被喚醒過了。
中醫學中,陽爲動,因此當我們人體中的陽氣喚醒沉睡中的身體,那麼機體中的氣血就會變得旺盛起來,可這時候的我們若還在睡覺中,這一股生髮之氣就會受到抑制,所以這也是很多人醒來身體會隱隱作痛會沒精打采的主要原因。
而要克服這樣的壞習慣,便要擁有一個早睡早起、勤加鍛鍊的好習慣,只要這樣逼迫自己堅持下去,那麼我們的身體纔會變得更好,人也纔會更精神。
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