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    俗話說“三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月男友沒”爲了在即將到來的熱辣季節裏“露”出好身材,不少女性朋友開始了艱苦的減肥計劃。然而“瞎減肥,更會徒傷悲。”這裏正佳養生網爲你介紹下女性減肥的六大口訣,掌握...

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    白領女士減肥必看的減肥常識

    美眉完美自己的身材,怎麼可以不瞭解一些減肥常識呢?各位在減肥之旅上苦苦掙扎多年的人士不要再過於糾結和苦惱,豈止是過午可以吃東西,睡前也可以來點小吃哦!看看下面的減肥方法吧!1.晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時...

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    每當我們吃過飯後,大約經過4個小時,食物通過在體內的消化吸收,將全部排空。因此,爲了不斷給人體補充能量,必須4至6小時安排一次用餐。早晨,當我們經過8個小時的睡眠後,會感到特別的精神,自然上午的工作、學習效率要比下午的要...

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    要想做自然瘦美人的你,以下這九個減肥常識你必須要知道哦。不吃早餐體脂肪會增加以攝取熱量相同爲例,一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易胖。因爲進食的間隔太長,身體會發出飢餓信號,當再次進食時,食物就很容易消化成脂...

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    有許多美食,你明明知道吃了就會讓你的體重猛長,可你還是忍不住。生活中就是存在着許許多多這些非常好吃卻又極爲難戒的食品,正佳養生網今天爲你詳細介紹下女性減肥過程中的禁忌吧!希望通過這篇文章的分享對你減肥有所幫助...

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  • 女性必知的睡覺減肥法

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    睡覺減肥的原理:研究表明,睡眠不足與體重增加是息息相關的。更加讓人驚喜的是,即使不在飲食和運動上做很大的改變的情況下,充足的睡眠也是比缺乏睡眠的女性更容易瘦下來哦!睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓...

  • 吸脂減肥的基礎知識

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    女性吸脂可以塑型,這種觀念雖然已經被大部分女人欣然接受,然而伴隨女性對吸脂減肥知識的收集,加上自己主觀臆斷,常會對吸脂減肥術存有一些疑疑慮,本文小編收集了女人最關心的六個問題,希望通過對這些問題的一一解答,幫助所有...

  • 有氧運動減肥的原理,減肥前需理解的知識

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    相對於無氧運動,有氧運動更有利於減肥也就是說,在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。體重超標,要想通過運動來達到減肥的目的,有氧運動時不錯的選擇。無氧運動,是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈...

  • 兩性知識 單身,減欲 的攻略

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    所謂“色字頭上一把刀”,性學專家雖然不會明確建議減欲像減肥一樣作爲“終身職業”,但亦希望過分沉溺於性事的人們能將自己的“意志力”無限強大起來,應付一個個“孤獨難熬的夜晚”。方法一:將A片丟掉雖然A片在許多人的成...

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    編輯推薦:夏季女人必知的8大排毒法一、【限制飲酒】有飲酒習慣的人,通常體重超標的機率高於那些不喝酒的人。一項最新的實驗表明,接受研究者如果嚴格遵守飲食計劃,只是偶爾才喝上一小杯紅酒,一年後,體重平均減輕了10斤。二...

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    一忌不斷過稱,稱量體重專家指出,許多婦女把過多的精力用在每天稱體重上,沒有必要。事實上,應該把磅稱乾脆扔到一邊,那樣只會增加心理壓力,讓精神緊張,“你需要做的是生活規律,飲食適度,情緒要樂觀,要對自己的身體充滿信心。每週...

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    1.用減肥藥物一定要嚴格掌握適應症,哪些人使用何種藥物最好是在專科醫生的指導下進行治療。凡有下列情況的病人應服用減肥藥:(1)首先,你用上面講到的公式計算出自己的理想體重(標準體重),再和自己的實際體重比較一下,看看自己是否...

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    口服類減肥產品爲數不多的一小部分是有效可靠的,對於肥胖人士可以說非常有利的。爲什麼說是減肥產品呢?是因爲有些大多都是飲品或者是食物,而不算藥品。這裏簡單解釋一下食品和藥品的區別。藥品在研上市之前都會經歷非常...

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    運動量越大熱量消耗越多嗎?減肥不易急於求成,需天長日久,貴在堅持。如果運動量過大,拼命使勁,要不了幾分鐘你就會氣喘吁吁,難以持續下去。因爲對熱量消耗來說,耐力比強度更重要,衝刺式和高強度的運動都不會持續太久,一旦停止...

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    1.以蒟蒻爲主食蒟蒻的GL值只有110,是所有澱粉類中最低的,也有飽足感,所以不論是蒟蒻條或蒟蒻絲,都很適合當主食。2.豆米飯比糙米飯好糙米有不錯的纖維質,但含醣量卻不低(每100g/75.6g)。而豆米飯因爲有更多含醣量較低的豆類,...

  • 你可能不知道的減肥知識

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    愛美的女性完美身材,一定要多瞭解一些減肥知識哦!如此可以幫助自己完美身材哦!相信大家會喜歡下面的減肥知識哦!1、甲殼素:甲殼素在胃中具有能溶解、吸附油脂及膽固醇的獨特能力,能阻止油脂在消化道中被吸收,因此被視爲能...

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    女性瞭解的減肥知識不夠多,本站小編給大家在介紹一些減肥知識哦!學習這些減肥知識吧!卡路里是什麼?它是“熱量”的計算單位;我們攝取的各種食物、飲料裏,幾乎都含有不同程度的卡路里,提供人體維持生理機能及身體運作所需...

  • 減肥8大常識你知道嗎

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    控制飲食減肥常識一:當停止減肥後,如果不在控制飲食,過多攝入的熱量會很快轉變爲脂肪而積累,迅速填補脂肪損失的空間,使體重反彈。還有,減肥者的心理疃也起到很大作用。有些人認爲自己在節食期間吃了很多苦,一旦取的一點成績...

  • 女性養生常識,女性經期可以喝茶減肥嗎

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    相信很多人都知道,茶是減肥的最佳助手之一,茶類含有衆多的營養微量元素,茶多酚,維生素等等,且茶類的熱量少,經常喝茶不僅能有效補充體內稀缺元素,更能達到很好的消脂燃脂效果。但是,並非是所有人,所有時間都適合喝茶減肥的。有...

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    刮痧減肥這種中醫減肥法越來越受到減肥者的歡迎,但是對於刮痧減肥法大家瞭解可能並不多,刮痧能減肥嗎?刮痧減肥的效果怎麼樣?相信不少人都會有這樣的疑問。下面小編就來給大家分享刮痧減肥的十個小知識,讓你加深對刮痧減肥...

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    減肥常識1:運動時間最好是每次半小時以上爲最佳,而且你運動久了記得要放鬆肌肉,不然會越來越粗壯!坊間減重課程琳琅滿目,訴求的重點難免強調“快速、有效”,成功的實例活生生的展現在消費者的眼前,但是失敗的案例卻靜悄悄的消...

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    女性進行減肥不過是希望可以找到自己需要的身材,所以大家應該明白我們這裏介紹的減肥知識哦!幫助女性完美身材哦!Beauty做:就着“胖因”纖纖纖針對“胖因”行動,可以減得很有道理,進而減得很有效果。清熱:減少日曬,做溫和的...