八個有效方法幫助退燒,發燒的時候不要慌張
在身體和病菌抗爭的時候,就會出現發燒的狀況,一般情況下低燒是可以自行緩解的。在發燒後我們要如何調養自己的身體呢?發燒了怎麼辦如何退燒?看完這一篇你就知道了。
發燒了怎麼辦如何退燒
一、薑糖水
生薑可以加速循環,暢通氣血,幫助排解熱氣。將生薑和紅糖煮好後趁熱喝,可以感覺到身體舒爽不少。
二、多喝水
喝水會增加排尿排汗,讓體內的代謝加快,病毒也可以更快地被排出體外,一天之中要持續不斷地喝熱水。
三、冷敷
冷敷是一種物理方法,能夠讓體溫降下來,還能夠讓人感到舒服。將毛巾浸冷水擰成半溼的時候放在額頭上,有必要的時候也可以放在四肢上,但是不要放在軀幹上避免着涼。
四、洋甘菊
洋甘菊對退熱非常有效果,將洋甘菊放到熱水中泡出營養,趁熱飲用具有消炎、清熱的效果。
五、白蘿蔔
在發燒之後會感覺到口乾舌燥,白蘿蔔可以滋潤喉嚨肝脾,會減輕喉嚨痛癢症狀。用白蘿蔔和蔥白一起煮成湯水飲用,可以幫助發汗。
六、香蕉
在發燒的時候可以吃一點水果來補充營養,香蕉容易咀嚼好消化,而且它是一種寒性食物,具有清涼的效果。香蕉能夠通暢潤便,補充水分,適合生病中消化不良的患者。
七、泡熱水澡
洗澡能夠讓體溫下降,同時還能夠舒緩心情。泡十分鐘即可,能夠讓皮膚表面的循環加快。
八、吃馬蹄
馬蹄是一種清熱解毒的食物,它對於發燒的人具有清涼效果,將它榨汁後直接飲用,是一種很好的輔助食品。
在剛開始發燒不嚴重的時候可以用這八種方法,如果病情嚴重、拖延時間久的情況就要及時就診。
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