何首烏的吃法大全,中醫教你增強體質4祕方
何首烏的吃法大全
1、養血潤膚粥。
【材料】制何首烏15g、薏米仁30~60g、紅棗60克、杞子12克。
【做法】先煮首烏至爛,去渣取汁煮粥食。
老年人在冬天都會抵抗力下降,特別是遇到寒冷的冬天,老人家一般都會比較難熬。如果老年人在冬季中不慎感冒很容易引起併發症的發生,譬如肺炎或是心肌梗死等。冬季老年人調理身體最佳選擇就是這款養血潤膚粥。能夠增加老年人的禦寒能力,改善中老年人的衰老徵象,緩解便祕,還能擴張心臟的冠狀動脈血管,降血脂,改善睡眠。
2、首烏延壽茶。
【材料】制何首烏12g、火麻仁5g、當歸5g、肉蓯蓉10g。
【做法】將火麻仁砸開,其他藥切成小碎塊,一起置入壺內,煎湯代茶飲。可反覆注水煎煮數次。
這款何首烏養生茶十分適合長期從事腦力活動者飲用,青少年讀書考試壓力大,有些時候還要熬夜溫書,體力和腦力大量消耗。何首烏能長筋益精,能食,益氣力,能增強記憶、舒緩壓力。
3、養心安神益氣茶。
【材料】制何首烏12g、天麻10g、大生地20g。
【做法】以上材料切成薄片,一起置入壺內,煎湯代茶飲。3~6天1劑,連服3個月。
這款藥茶可以養心安神,特別適合於失眠多夢,精神不振的人服用。心氣足了,血氣才能通暢,纔能有充足的精氣神展開一天的生活。
4、溫腎益氣茶。
【材料】制何首烏12g、肉蓯蓉10g、杞子3g、菟絲子5g
【做法】將菟絲子搗爛,其他藥切成小碎塊,一起置入壺中,煎湯代茶飲。可反覆注水煎煮數次,直至無味,可以上班或休閒時間飲用。
何首烏還有補益肝腎的作用,加上肉蓯蓉枸杞等都是補助腎陽的良藥。多喝此湯藥能夠有效增強體質,改善腎虛的現象。
-
喝水可以解決很多病,8種女人應該多喝水
很多時候多喝熱水已然成爲男士對女朋友貼心的問候,如今被認爲是最敷衍的回覆。其實從健康角度來看,多喝熱水並沒有什麼錯誤。多喝熱水可以給身體補充水分,防止身體脫水,而且也可以暖胃,避免造成燒心。雖然喝水不能包治百病,但對某些疾病的作用也是不容忽視的。因此,很...
-
什麼東西可以生髮頭髮,這五個食物多吃擺脫脫髮問題
大多數人都喜歡頭髮健康濃密,尤其是隨着年齡的增長,越來越需要保養頭髮。基本上他們的頭髮每個月能長1.25cm左右,也就是說每年能長15cm左右。但這只是一個平均值,因爲頭髮生長的速度會因個人的年齡、身體狀況、基因、飲食而異。雖然我們很難改變自己的年齡和基因,但...
-
生活中注重這些“二八”原則有助於防病保健
防病講八分據世界衛生組織調查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人處於亞健康狀態。可見全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。對於一個人來說,生活中如果能把八分力氣用在防病上,就能避免很多與生活方式有關的慢性病的發生,防病貴在行動,重...
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【導讀】家常spa的方案有哪些?spa是近年來十分火熱的一種養生保健的方法,相信也是不少人的最愛。不過你知道怎麼在家做spa嗎?下面小編就給大家帶來家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案對於愛美之人而言,spa是一定回去做的,不但會常常去spa館做,還會在家自...