生氣讓女人身心很受傷
女人喜歡抱怨男人不誠實,而男人則習慣抱怨女人愛生氣。不可否認,男人的確喜歡撒謊,而女人也的確容易生氣。不過,男人的謊話不管是善意還是惡意都能讓他們逍遙自在一陣,可女人的生氣卻只能讓自己壓抑、難過,甚至變醜。所以,想要活得漂亮、愜意,女人最好離生氣遠一點。
有人曾經說:“生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己”,這句話用到愛生氣的女人身上最合適。因爲,女人在生氣的時候不僅會對身體造成傷害,還有可能讓自己不知不覺失去美麗容顏。這樣說並不是嚇唬愛生氣的女性而是事實,接下來就帶姐妹們去看看生氣的危害到底有多大。
①生氣危害大腦
在你生氣的時候,大腦中興奮與抑制的節律就會被破壞,從而造成腦細胞衰老,大腦功能弱化。此外,生氣還會讓大量血液涌向大腦,使腦血管的壓力增加,此時血液中含有的毒素最多,而氧氣最少。因此,生氣對腦細胞的傷害不亞於毒藥。
②生氣危害心臟
每當你生氣的時候,心跳會加快,心臟收縮會增強,血壓會升高,血液粘稠度會變大,進而使得大量血液衝向大腦和麪部。而且,生氣還會使心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。
③生氣危害肌膚
人生氣的時候,血液會大量涌向面部,這時候血液中的氧氣就會減少、遊離脂肪酸等毒素就會變多,而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,進而引發色斑等肌膚問題。
④生氣危害胃部
人在生氣的時候,腦細胞就會因爲工作紊亂而引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使得胃腸血液流量減少,胃腸蠕動減慢,食慾變差,胃液增加,嚴重時還會引起胃潰瘍等疾病。
⑤生氣影響生理週期
一些女性平素性格內向、抑鬱,有了不愉快的事情或有一些想法的時候,不能通過向他人傾訴、與他人溝通來排解,減輕壓力。長期的壓抑導致肝氣鬱結、經脈氣機不利,經前出現週期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動易激怒等,甚至出現閉經、崩漏或更年輕提早到來。更有甚者可因肝氣鬱結,發生良、惡性腫瘤等嚴重後果。
瞭解了生氣對人體造成的種種傷害之後,相信聰明的女人都不敢輕易動氣了。但是,女人大部分情況下都比較情緒化。所以,想要控制自己的脾氣,按捺心中的怒火也不是一件容易的事情。由此可見,想要讓自己儘量不生氣還是需要掌握一些技巧的。
①躲避刺激:在日常生活中有很多事可使人生氣,如遇到這種情況要儘量躲開,或暫時迴避一下,以免使矛盾激化。
②暗示轉移法:人的情緒往往只需要幾秒鐘、幾分鐘就可以平息下來。但如果不良情緒不能及時轉移,就會更加強烈。
③意識控制法:在遇到較強的情緒刺激時應強迫自己冷靜下來,迅速分析一下事情的前因後果,儘量使自己不陷入衝動、魯莽、輕率的被動局面。
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