學生妹的美白小竅門,按摩+飲食省錢又實用
目正視,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處便是本穴。此穴還被稱爲“美白穴”,按摩能改善局部血液循環,防止黑色素沉着,治療色斑,改善細紋,令皮膚變得細膩,面色紅潤。另外,緩解此穴可有效緩解眼部疲勞,並對眼部起到有效的保健作用,改善視力的同時,還能防止眼紋生長。
將雙手搓熱,然後用搓熱的手掌在本穴輕輕按揉,至局部發熱發脹,或者點按本穴,按住6秒,放鬆再按壓,重複30次。
合谷穴本穴在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處,即虎口。此穴爲人身氣血之大關,按摩本位可以通過調氣,以達理血活血,通經止痛之效,可治各種氣血不和而引起的疾患,除了可促進血液循環,防止黑色素沉澱,消除臉部浮腫,還能治痛經,經閉等。
可用拇指掐捏本穴,持續2-3分鐘,或按摩或搓揉合谷,以有酸脹感爲佳。
天樞穴本穴位於腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸,當腹直肌及其鞘處。本穴是腹部之要穴,可疏調腸腑、理氣行滯,治療胃腸疾病,排毒正常自然暗瘡,色斑,膚色暗沉等問題就不易發生,另外,還可調理月經不調、痛經等婦科疾患,氣血通暢,皮膚自然會變好。
可以採用大拇指按揉的方法,力度稍大,但也不宜過分用力,每次按摩以產生酸脹感爲佳。
三陰交位於小腿內側,當足內踝尖上10釐米,脛骨內側緣後方。本穴是女性保健、美容的大穴,可健脾益血,調肝補腎,起到緊緻臉部肌肉,調月經,去斑,去皺,祛痘等效果,對女性宮胞有很好的保養作用。
每天按揉三陰穴5-10分鐘,至局部有酸脹感,堅持每天按揉,一段時間內就可以看到很好的效果。
日常美白小竅門及時降溫外出的時候防曬是大家都瞭解的事情,但防曬霜並不是擦一次就可以防曬一整天的,外出時間如果很長,要記得補擦防曬霜,同時,要避免皮膚溫度過高,可以通過喝水,給皮膚噴噴霧等來防止皮膚高溫。
曬後保養每次外出回到家後,不要以爲保養工作就此結束了,休息小半會兒後要繼續給皮膚做做保養,不妨洗個溫水澡,再塗抹一些護品,敷敷面膜,可以有效防止皮膚變黑,並起到修復效果。
少吃深色的食物天生皮膚黑的妹子可不像白皮膚的女生,有些時候可能一點點飲食不當都會影響到美白效果,像辣椒、麻椒、醬油等深色的食物最好少吃些,以及鹽、味精、膨化食品等最好少吃,可以多吃些銀耳湯,豆腐等淺色食物,不管怎麼說對皮膚總是有益的。
一定要補水年輕的女生並不需要使用什麼功能性的護膚品,但一定需要給皮膚補水,平時多敷敷面膜,多吃些新鮮的蔬菜和水果,多喝水,同時,可以自己製作家庭版面膜,也很滋潤。
蛋黃蜂蜜面膜:適量的蜂蜜,加上雞蛋黃調均勻,再敷到洗乾淨的臉上,補水效果很好,不能修復曬傷後的皮膚。
牛奶珍珠粉面膜:牛奶最好煮過,加適量的珍珠粉,泡入紙膜,敷在臉上即可。中間如果幹了,還可以再淋一下,敷15分鐘,美白好手。
蛋清蜂蜜珍珠粉面膜:半顆蛋清,兩小勺蜂蜜,適量珍珠粉伴均,敷於面部15分鐘,可以控油,縮小毛孔。
黃瓜美膚面膜:黃瓜榨汁,再放蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊,糊抹在臉上,15分鐘洗淨,再拍上柔膚水、護膚品即可。
美白的食物多喝水:喝水可以促進新陳代謝,尤其是早上空腹喝一大杯溫水,可以讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白,促進排毒。
喝豆腐海帶湯:豆腐含有豐富的異黃酮,與女性體內的雌激素結構相似,可以維持女性年輕與活力,海帶可以促進沙殼等廢物排出,排毒效果很好。
喝牛奶:保持每天一杯牛奶,多喝牛奶可以補鈣,還能美白,如果怕發胖可以喝低脂型的。
吃薏米煮燕麥:薏米不僅可以去水腫,還有很好的美白效果,而燕麥可以促進腸道中的毒素排毒,脂肪含量極低,早餐不妨吃些。
吃富含維C的食物:維生素C是美白的聖品,可以防止曬黑,曬傷,修復曬後皮膚,祛斑,除皺,抗衰老,像西紅柿、獼猴桃、橙子、橘子、白菜、彩椒等食物可以多吃。
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水是人體不可缺少的物質。喝水是每個人每天都需要做的事情。很多人認爲喝水是最常見的事情,卻不知道喝水也有很多講究。會因爲缺水而對身體造成傷害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家對每天喝多少水有一個大致的瞭解,在喝水的時候也要注意水溫不能太高。...